Prospera con TDAH: El Centro Definitivo de Recursos

Tu viaje para comprender y manejar el TDAH comienza aquí. Ya sea que busques respuestas para ti o para un ser querido, apoyo entre pares o herramientas prácticas, esta colección seleccionada es tu guía confiable.

Guías Principales de Nuestro Blog

Comienza con claridad. Nuestras guías te ayudan a comprender las señales del TDAH en adultos y niños, qué significan los resultados de tu prueba y tus próximos pasos para obtener apoyo.

Guías Principales de Nuestro Blog

Prueba Online de TDAH: Qué Hacer Después de Tus Resultados

Los resultados de tu prueba son un punto de partida, no un diagnóstico. Esta guía proporciona próximos pasos claros y de apoyo después de tu evaluación en línea.

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Síntomas de TDAH: Señales para Considerar una Prueba Online Gratuita

¿Te sientes disperso/a? Esta guía cubre las señales clave del TDAH, ayudándote a decidir si nuestra prueba online gratuita es un buen próximo paso para ti.

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Síntomas de TDAH en Niños: Señales Tempranas y Guía de Prueba de TDAH Infantil

Para padres. Esta guía explica las señales tempranas del TDAH en niños y cómo las herramientas de detección pueden ayudarte a obtener el apoyo adecuado.

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Síntomas de TDAH en Adultos: Más Allá de la Hiperactividad y la Prueba de TDAH

El TDAH en adultos es más que solo hiperactividad. Esta guía explora los síntomas sutiles y cómo una prueba puede proporcionar claridad.

Videos y Podcasts Recomendados

Aprende a través de imágenes atractivas y voces expertas. Esta colección de videos y podcasts ofrece consejos prácticos y validación de creadores que lo entienden.

Videos Recomendados

¿Cómo (Explicar) el TDAH?

El video perfecto para compartir con tus seres queridos. Esta brillante animación de "How to ADHD" hace que explicar el complejo cerebro TDAH sea simple.

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Videos Recomendados

Hablemos sobre el TDAH

Un fantástico video introductorio que desglosa los conceptos básicos del TDAH de una manera clara, atractiva y que elimina el estigma. Ideal para aprendices.

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Videos Recomendados

10 Consejos Revolucionarios para Manejar la Carga Mental con TDAH

Este video ofrece 10 consejos brillantes y prácticos para manejar la abrumadora "carga mental" que a menudo viene con el TDAH.

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Podcasts

I Have ADHD Podcast

Un podcast útil y validante para adultos con TDAH. Lleno de estrategias prácticas e ideas para ayudarte a trabajar con tu cerebro.

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Podcasts

ADHD reWired

Ve más allá de lo básico con este podcast en profundidad. Presenta historias personales, entrevistas con expertos y un fuerte enfoque en la comunidad y el apoyo.

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Podcasts

The ADHD Adults Podcast

Un podcast hilarante, honesto y sin filtros hecho por y para adultos con TDAH. Es una escucha validante y relatable que te hace sentir visto/a.

Escuchar Ahora

Comunidades en Línea

No estás solo/a. Conéctate con compañeros que entienden la experiencia del TDAH. Estas comunidades en línea ofrecen un espacio seguro para el apoyo, preguntas y sabiduría compartida.

Comunidades en Línea

Reddit r/ADHD

La comunidad de TDAH más grande en línea. Un lugar para encontrar apoyo entre pares, compartir experiencias y hacer preguntas las 24 horas del día, los 7 días de la semana. No estás solo/a aquí.

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Comunidades en Línea

Reddit r/adhdwomen

Una comunidad de apoyo y validación dedicada a las experiencias únicas de las mujeres con TDAH, desde los impactos hormonales hasta el diagnóstico tardío.

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Comunidades en Línea

Grupo de Apoyo para TDAH (ADDA)

Únete a un grupo virtual de apoyo entre pares organizado por la Attention Deficit Disorder Association (ADDA). Un espacio seguro para que los principiantes se conecten y compartan.

Encontrar Grupo

Comunidades en Línea

Foro de Salud Mental - Sección TDAH

Una sección dedicada dentro de un foro más grande de salud mental para discutir el TDAH. Un espacio seguro y moderado para apoyo y preguntas.

Visitar Comunidad

Comunidades en Línea

Comunidad en Línea de CHADD

La comunidad oficial de la principal organización sin fines de lucro sobre TDAH. Un lugar confiable para encontrar recursos, conectarse con otros y obtener información fiable.

Visitar Comunidad

Comunidades en Línea

HealthfulChat Soporte para TDAH

Una sala de chat moderada en tiempo real para el apoyo del TDAH. Un gran lugar para conectarse con compañeros para obtener retroalimentación inmediata y un sentido de comunidad.

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Aplicaciones y Herramientas

Descubre herramientas digitales diseñadas para funcionar con tu cerebro TDAH. Estas aplicaciones ayudan con el enfoque, la organización y la gestión de tareas diarias.

Aplicaciones y Herramientas

Inflow - Maneja tu TDAH

Una aplicación basada en la ciencia diseñada específicamente para el TDAH. Inflow ofrece un programa completo para ayudarte a comprender tu cerebro y desarrollar nuevas habilidades.

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Aplicaciones y Herramientas

Todoist: Lista de Tareas y Pendientes

Una aplicación de lista de tareas poderosa y flexible que es fantástica para el cerebro TDAH. Organiza tu vida y saca las tareas de tu cabeza.

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Aplicaciones y Herramientas

Forest: Enfoque y Productividad

Una aplicación brillante que te ayuda a mantenerte alejado del teléfono y enfocado/a en tu trabajo haciendo crecer árboles virtuales. Haz que la productividad se sienta gratificante.

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Aplicaciones y Herramientas

Due - Recordatorios y Temporizadores

La aplicación perfecta para la "ceguera temporal". Los recordatorios persistentes de Due aseguran que nunca vuelvas a olvidar las cosas importantes. Un salvavidas.

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Libros y Lecturas

Profundiza tu comprensión con estas lecturas esenciales. Una lista curada de libros innovadores de expertos líderes para ayudarte a prosperar con TDAH.

Libros y Lecturas

Distraído: El TDAH en la Vida Adulta

El libro pionero que sacó a la luz el TDAH en adultos. Explica magistralmente la condición a través de historias cercanas y consejos de expertos.

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Libros y Lecturas

TDAH 2.0: Nueva Ciencia y Estrategias Esenciales

De los autores de "Driven to Distraction", este libro ofrece la ciencia más reciente y un enfoque revolucionario basado en fortalezas para prosperar con TDAH.

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Libros y Lecturas

Cómo Mantener tu Casa Mientras te Ahogas

Una guía compasiva y que cambia la vida para cualquiera que luche con las tareas del hogar. Este libro es una lectura obligada para manejar la vida doméstica con TDAH.

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Libros y Lecturas

Tu Cerebro No Está Roto

Una guía práctica y compasiva sobre el "por qué" detrás de tus síntomas de TDAH, ofreciendo estrategias que funcionan con tu cerebro, no en su contra.

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Libros y Lecturas

El Kit de Herramientas para el TDAH en Adultos

Un cuaderno práctico lleno de ejercicios basados en evidencia y técnicas como la TCC y la atención plena para ayudarte a manejar tus síntomas de TDAH.

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De la Comprensión a la Acción: Haz la Prueba de TDAH

Ya exploraste los recursos. Ahora, obtén información personalizada. Nuestra prueba de TDAH gratuita y confidencial es el siguiente paso para comprender tu cerebro.

Comenzar la Prueba de TDAH

Aviso Médico Importante

Los recursos en esta página son solo para fines informativos y no sustituyen el consejo médico profesional, diagnóstico o tratamiento. Una prueba en línea es una herramienta de detección, no un instrumento de diagnóstico. Consulta siempre con un profesional de la salud cualificado para cualquier preocupación médica.

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