Épanouissez-vous avec le TDAH : Le Hub Ultime de Ressources

Votre parcours pour comprendre et gérer le TDAH commence ici. Que vous cherchiez des réponses pour vous-même ou pour un proche, du soutien par les pairs ou des outils pratiques, cette collection organisée est votre guide de confiance.

Meilleurs Guides de Notre Blog

Commencez avec clarté. Nos guides vous aident à comprendre les signes du TDAH chez les adultes et les enfants, ce que signifient vos résultats de test, et vos prochaines étapes pour obtenir du soutien.

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Test TDAH en Ligne : Que Faire Après Vos Résultats

Vos résultats de test sont un point de départ, pas un diagnostic. Ce guide fournit des étapes suivantes claires et encourageantes à suivre après votre dépistage en ligne.

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Symptômes du TDAH : Signes qui suggèrent un test en ligne gratuit

Vous vous sentez désorganisé(e) ? Ce guide couvre les signes clés du TDAH, vous aidant à décider si notre test en ligne gratuit est une bonne prochaine étape pour vous.

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Symptômes du TDAH chez les enfants : Premiers signes et guide du test TDAH pour enfants

Pour les parents. Ce guide explique les premiers signes du TDAH chez les enfants et comment les outils de dépistage peuvent vous aider à obtenir le bon soutien.

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Symptômes du TDAH chez l'adulte : Au-delà de l'hyperactivité et test TDAH

Le TDAH chez l'adulte va au-delà de l'hyperactivité. Ce guide explore les symptômes nuancés et comment un test peut apporter de la clarté.

Vidéos et Podcasts Recommandés

Apprenez grâce à des visuels captivants et des voix d'experts. Cette collection de vidéos et de podcasts offre des conseils pratiques et une validation de la part de créateurs qui comprennent.

Vidéos Recommandées

Comment (Expliquer) le TDAH

La vidéo parfaite à partager avec vos proches. Cette brillante animation de "How to ADHD" rend l'explication du cerveau TDAH complexe simple.

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Vidéos Recommandées

Parlons du TDAH

Une excellente vidéo d'introduction qui expose les bases du TDAH d'une manière claire, engageante et déstigmatisante. Idéal pour ceux qui apprennent.

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10 Astuces Révolutionnaires pour Gérer la Charge Mentale avec le TDAH

Cette vidéo offre 10 conseils brillants et pratiques pour gérer la « charge mentale » écrasante qui accompagne souvent le TDAH.

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Podcasts

Podcast J'ai TDAH

Un podcast utile et validant pour les adultes TDAH. Plein de stratégies pratiques et d'aperçus pour vous aider à travailler avec votre cerveau.

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Podcasts

ADHD reWired

Allez au-delà des bases avec ce podcast approfondi. Il présente des histoires personnelles, des interviews d'experts et une forte concentration sur la communauté et le soutien.

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Podcasts

Le Podcast des Adultes TDAH

Un podcast hilarant, honnête et sans filtre, par et pour les adultes TDAH. C'est une écoute validante et à laquelle on peut s'identifier qui vous donne le sentiment d'être compris(e).

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Communautés en Ligne

Vous n'êtes pas seul(e). Connectez-vous avec des pairs qui comprennent l'expérience du TDAH. Ces communautés en ligne offrent un espace sûr pour le soutien, les questions et le partage de connaissances.

Communautés en Ligne

Reddit r/ADHD

La plus grande communauté TDAH en ligne. Un endroit pour trouver du soutien par les pairs, partager des expériences et poser des questions 24h/24, 7j/7. Vous n'êtes pas seul(e) ici.

Rejoindre Reddit

Communautés en Ligne

Reddit r/adhdwomen

Une communauté solidaire et validante dédiée aux expériences uniques des femmes atteintes de TDAH, des impacts hormonaux au diagnostic tardif.

Rejoindre Reddit

Communautés en Ligne

Groupe de Soutien TDAH (ADDA)

Rejoignez un groupe de soutien par les pairs virtuel hébergé par l'Association des Troubles de Déficit de l'Attention (ADDA). Un espace sûr pour les débutants pour se connecter et partager.

Trouver un groupe

Communautés en Ligne

Forum Santé Mentale - Section TDAH

Une section dédiée au sein d'un forum de santé mentale plus large pour discuter du TDAH. Un espace sûr et modéré pour le soutien et les questions.

Visiter la communauté

Communautés en Ligne

Communauté en Ligne CHADD

La communauté officielle de l'organisation à but non lucratif leader sur le TDAH. Un endroit de confiance pour trouver des ressources, se connecter avec d'autres et obtenir des informations fiables.

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Communautés en Ligne

Soutien TDAH HealthfulChat

Une salle de chat modérée en temps réel pour le soutien TDAH. Un endroit idéal pour se connecter avec des pairs pour un retour immédiat et un sentiment de communauté.

Visiter la communauté

Applications & Outils

Découvrez des outils numériques conçus pour fonctionner avec votre cerveau TDAH. Ces applications aident à la concentration, à l'organisation et à la gestion des tâches quotidiennes.

Applications & Outils

Inflow - Gérez votre TDAH

Une application basée sur la science, conçue spécifiquement pour le TDAH. Inflow propose un programme complet pour vous aider à comprendre votre cerveau et à acquérir de nouvelles compétences.

Télécharger l'application

Applications & Outils

Todoist : Liste de tâches et To-Do

Une application de liste de tâches puissante et flexible, fantastique pour le cerveau TDAH. Organisez votre vie et sortez les tâches de votre tête.

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Applications & Outils

Forest : Concentration et Productivité

Une brillante application qui vous aide à rester loin de votre téléphone et concentré(e) sur votre travail en faisant pousser des arbres virtuels. Rendez la productivité gratifiante.

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Applications & Outils

Due - Rappels et Minuteries

L'application parfaite pour la gestion du temps. Les rappels persistants de Due garantissent que vous n'oublierez plus jamais les choses importantes. Un sauveur.

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Livres & Lecture

Approfondissez votre compréhension avec ces lectures essentielles. Une liste organisée de livres révolutionnaires d'experts reconnus pour vous aider à vous épanouir avec le TDAH.

Livres & Lecture

Driven to Distraction

Le livre révolutionnaire qui a mis en lumière le TDAH chez l'adulte pour la première fois. Il explique magistralement la condition à travers des histoires auxquelles on peut s'identifier et des conseils d'experts.

Trouver sur Amazon

Livres & Lecture

TDAH 2.0 : Nouvelles découvertes scientifiques et stratégies essentielles

Par les auteurs de Driven to Distraction, ce livre offre les dernières découvertes scientifiques et une approche révolutionnaire basée sur les forces pour s'épanouir avec le TDAH.

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Livres & Lecture

How to Keep House While Drowning

Un guide transformateur et compatissant pour quiconque lutte avec les tâches ménagères. Ce livre est une lecture incontournable pour gérer la vie domestique avec le TDAH.

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Livres & Lecture

Your Brain's Not Broken

Un guide pratique et compatissant sur le « pourquoi » derrière vos symptômes de TDAH, offrant des stratégies qui fonctionnent avec votre cerveau, pas contre lui.

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Livres & Lecture

The Adult ADHD Toolkit

Un workbook pratique rempli d'exercices basés sur des preuves, issus de la TCC (Thérapie Cognitivo-Comportementale) et de la pleine conscience, pour vous aider à gérer vos symptômes de TDAH.

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De la Compréhension à l'Action : Faites le Test TDAH

Vous avez exploré les ressources. Obtenez maintenant un aperçu personnalisé. Notre test TDAH gratuit et confidentiel est la prochaine étape pour comprendre votre cerveau.

Commencez le Test TDAH

Avis Médical Important

Les ressources sur cette page sont uniquement à titre informatif et ne remplacent pas les conseils médicaux professionnels, le diagnostic ou le traitement. Un test en ligne est un outil de dépistage, pas un instrument de diagnostic. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié pour toute préoccupation médicale.

Aidez-nous à Construire une Meilleure Bibliothèque de Ressources

Ce hub est un effort communautaire. Si vous connaissez un livre, une application, une vidéo ou un groupe de soutien utile que nous devrions ajouter, veuillez nous contacter avec votre recommandation. Votre contribution nous aide à maintenir cette collection précieuse pour tous.contactez-nous