क्या ADHD न्यूरोडायर्जेंट है? अर्थ, लक्षण, और इसका क्या मतलब है वयस्कों के लिए

हाँ, ADHD को आमतौर पर न्यूरोडायर्जेंट माना जाता है क्योंकि यह एक न्यूरोडेवलपमेंटल स्थिति है जो ध्यान, आवेग नियंत्रण, गतिविधि स्तर, प्रेरणा, भावनात्मक विनियमन और दैनिक कार्य को प्रभावित कर सकती है। इसका मतलब यह नहीं है कि ADHD के साथ हर व्यक्ति में एक ही मस्तिष्क, समान ताकत, या समान समर्थन की जरूरत है। इसका मतलब यह भी नहीं है कि न्यूरोडायर्जेंट शब्द एक औपचारिक चिकित्सा लेबल है। यह एक सादे भाषा की छाता शब्द है जो कई लोग मस्तिष्कों का वर्णन करने के लिए उपयोग करते हैं जो अक्सर उम्मीद की जाती है। यदि आप खोज रहे हैं कि क्या आपका खुद का पैटर्न ADHD फिट हो सकता है, तो एकवयस्क ADHD स्क्रीनिंग अवलोकनयह तय करने से पहले आपको अवलोकनों को व्यवस्थित करने में मदद कर सकता है कि क्या पेशेवर मूल्यांकन करना है।

क्या न्यूरोडायजेन्गेंट अर्थ में सादा अंग्रेजी

न्यूरोडायर्जेंट का मतलब है कि किसी व्यक्ति की मस्तिष्क प्रक्रियाएं सीखती हैं, नियंत्रित करती हैं, या उन तरीकों का जवाब देती हैं जो उनके आसपास के बहुमत पैटर्न से भिन्न होते हैं। न्यूरोटाइपिकल उन लोगों के लिए साथी शब्द है जिनके संज्ञानात्मक और व्यवहारिक पैटर्न अधिक विशिष्ट उम्मीदों को फिट करते हैं। तंत्रिका विविधता व्यापक विचार है कि मानव मस्तिष्क स्वाभाविक रूप से भिन्न होते हैं, जैसे लोग व्यक्तित्व, भाषा, संस्कृति और सीखने की शैली में भिन्न होते हैं।

प्रमुख बारीकी यह है कि न्यूरोडायर्जेंट नैदानिक श्रेणी के समान नहीं है। यह एक सामाजिक और वर्णनात्मक शब्द है, न कि एक परीक्षा परिणाम। लोग इसे ऑटिज़्म, ADHD, डिस्लेक्सिया, डिस्प्रैक्सिया, Tourette सिंड्रोम, सीखने के मतभेद, संवेदी प्रसंस्करण मतभेद और कभी-कभी मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों जैसे OCD के बारे में बात करने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं। क्योंकि छाता व्यापक है, विभिन्न समुदायों और चिकित्सक अलग-अलग शब्द का उपयोग कर सकते हैं।

ADHD के लिए, शब्द उपयोगी हो सकता है क्योंकि यह सवाल "मेरे साथ क्या गलत है" से बदल देता है? "क्या पैटर्न मेरा मस्तिष्क शो करता है, जहां वे घर्षण पैदा करते हैं, और जो उन पैटर्नों को फिट करता है? यही कारण है कि बदलाव मामले। यह शर्म को कम कर सकता है जबकि अभी भी काम, स्कूल, घर और रिश्तों में वास्तविक हानि को स्वीकार करने के लिए कमरे छोड़ने के दौरान।

क्यों ADHD माना जाता है न्यूरोdivergent

ADHD को न्यूरोडायर्जेंट माना जाता है क्योंकि यह विकास और स्व-विनियमन में मतभेदों के साथ जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से ध्यान देने, निषेध, इनाम, समय और कार्यकारी कार्य के आसपास। ADHD के साथ वयस्क वास्तव में जान सकते हैं कि अभी तक किस मामले शुरू, अनुक्रम, रोकें, याद रखें, या सही समय पर एक कार्य को बनाए रखने के लिए संघर्ष करते हैं। बाहर से, यह लापरवाही की तरह लग सकता है। अंदर से यह अक्सर एक अविश्वसनीय नियंत्रण कक्ष होने की तरह लगता है।

यही कारण है कि ADHD केवल "विचलित" नहीं है। कई वयस्क ध्यान देने के बजाय असंगत ध्यान के पैटर्न का वर्णन करते हैं। वे तत्काल, उपन्यास, भावनात्मक रूप से सार्थक या अत्यधिक रोचक कार्यों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, फिर नियमित कागजी कार्रवाई, काम या संदेश शुरू करने में लगभग असमर्थ महसूस करते हैं। एक ही व्यक्ति एक संदर्भ में गहराई से सक्षम हो सकता है और संभवतः दूसरे में अटक गया है।

न्यूरोडायर्जेंट भाषा इसे एक चरित्र निर्णय में बदलने के बिना इस असमानता को समझाने में मदद करती है। यह भी समर्थन की जरूरतों से अलग पहचान में मदद करता है। एक व्यक्ति रचनात्मकता, जिज्ञासा, उच्च ऊर्जा, तेज विचार पीढ़ी, या गहरी ध्यान दे सकता है जबकि अभी भी संरचना, उपचार, आवास, कोचिंग, चिकित्सा, दवा या अन्य समर्थन की आवश्यकता होती है। शक्ति-आधारित भाषा को इस तथ्य को कभी नहीं मिटाना चाहिए कि ADHD दैनिक जीवन को कठिन बना सकता है।

ADHD न्यूरोडायर्जेंट लक्षण वयस्क मई नोटिस

वयस्कों में ADHD न्यूरोडायर्जेंट लक्षण अक्सर दिखाई देने वाली अतिसक्रियता और दैनिक विनियमन कठिनाइयों की तरह कम दिखाई देते हैं। कुछ लोग अभी भी शारीरिक रूप से बेचैन, फिजेटी, या आंदोलन द्वारा संचालित महसूस करते हैं। दूसरों को मानसिक बेचैनी, रेसिंग विचार, असंतोष, या इस भावना का अनुभव है कि उनका ध्यान अपनी खुद की मौसम प्रणाली है।

आम वयस्क पैटर्न में समय का ट्रैक खोना शामिल है, यह अनुमान लगाया गया है कि कितने लंबे कार्यों को लिया जाएगा, लापता विवरण, दबाव निर्माण तक खरीदना, बातचीत के बारे में देखभाल करने के बावजूद बाधित करना, वस्तुओं की व्याख्या करना, नियुक्तियों को भूल जाना, या बहु-चरण कार्यों से अभिभूत महसूस करना। भावनात्मक विनियमन भी चित्र का हिस्सा हो सकता है। कुछ वयस्क त्वरित निराशा, अस्वीकृति संवेदनशीलता, या तनावग्रस्त बातचीत के बाद शांत होने में कठिनाई का वर्णन करते हैं।

संवेदी और उत्तेजना की जरूरत एक अन्य परत जोड़ सकती है। एक शोर कमरा, खुला कार्यालय, भीड़-भाड़ वाली ट्रेन, या लगातार अधिसूचनाओं का सेट असामान्य रूप से draining महसूस हो सकता है। उसी समय, कम उत्तेजना कार्य लगभग शारीरिक रूप से असहज महसूस कर सकते हैं क्योंकि मस्तिष्क नवीनता या तात्कालिकता की तलाश कर रहा है। यह एक कारण से सामान्य सलाह है जैसे "बस एक सूची बनाते हैं" अक्सर विफल रहता है। सूची मौजूद हो सकती है, लेकिन अभी भी कार्य ध्यान, ऊर्जा, भावना और समय धारणा के साथ प्रतिस्पर्धा करना पड़ता है।

एक क्रिया घटक विचार को अधिक व्यावहारिक बना सकता है। एक सप्ताह के लिए, तीन चीजें ट्रैक करें: जब ध्यान सबसे आसान लगता है, जब कार्य प्रारंभ हो जाता है, और किस तरह का वातावरण लक्षणों को बेहतर या बदतर बनाता है। एक नाटकीय क्षण के बजाय पैटर्न के लिए देखो। यह रिकॉर्ड एक तनावपूर्ण नियुक्ति के दौरान सब कुछ याद करने की कोशिश करने की तुलना में अधिक उपयोगी हो सकता है।

क्या न्यूरोडायर्जेंट ADHD या ऑटिज़्म है?

न्यूरोडायर्जेंट केवल ADHD या ऑटिज़्म नहीं है। यह एक छाता शब्द है जिसमें दोनों शामिल हो सकते हैं। ADHD और ऑटिज्म ओवरलैप कर सकता है, और कुछ लोगों के पास दोनों हैं, लेकिन वे एक ही बात नहीं हैं। ADHD अक्सर ध्यान विनियमन, आवेग, बेचैनी, इनाम संवेदनशीलता और कार्यकारी कार्य से जुड़ा हुआ है। ऑटिज़्म अक्सर सामाजिक संचार मतभेदों, संवेदी मतभेदों, दोहराव पैटर्न, गहरी रुचियों और पूर्वानुमान की आवश्यकता के साथ जुड़ा हुआ है। वास्तविक लोग शायद ही कभी tidy पाठ्यपुस्तक बक्से फिट होते हैं, इसलिए ओवरलैप आम है और पेशेवर मूल्यांकन तब महत्वपूर्ण हो सकता है जब चित्र अस्पष्ट है।

खोजकर्ताओं के लिए यह मामला पूछ रहा है कि न्यूरोडायर्जेंट ADHD या ऑटिज़्म है क्योंकि जवाब न तो या दोनों ही हो सकता है। ADHD की वजह से कोई भी न्यूरोडायर्जेंट हो सकता है, क्योंकि ऑटिज़्म के कारण, किसी अन्य संज्ञानात्मक अंतर के कारण, या क्योंकि एक से अधिक शर्त मौजूद है। शब्द न्यूरोडायर्जेंट अंतर का वर्णन करता है; यह आपको नहीं बताता कि कौन सा अंतर शामिल है।

OCD एक अन्य शब्द है जो अक्सर पूछे जाते हैं। कुछ समुदायों में न्यूरोडायवर्सेंस के तहत OCD शामिल हैं, जबकि अन्य ज्यादातर विकासात्मक और सीखने के मतभेदों के लिए न्यूरोडायर्जेंट को सुरक्षित रखते हैं। किसी भी तरह, OCD ADHD के समान नहीं है। बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार बार-बार विचार और सम्मिश्रण विचलन, आवेग, या समय अंधापन से एक अलग पैटर्न है। यदि OCD जैसे लक्षण आपकी चिंता का हिस्सा हैं, तो एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक सही व्यक्ति है जो ऐसा करने में मदद करता है।

ADHD, न्यूरोडायवर्सेंस, और वयस्क बर्नआउट

कई वयस्क महसूस करने के वर्षों के बाद न्यूरोडायर्जेंट सवाल तक पहुंचते हैं कि साधारण जीवन दूसरों की लागत की तुलना में उन्हें अधिक प्रयास की लागत होती है। उनके पास विलंबता, अव्यवस्था, अधूरे कार्यों, भावनात्मक तीव्रता, या असंगत प्रदर्शन को छिपाने के लिए विस्तृत प्रणाली बनाई जा सकती है। समय के साथ, निरंतर मुआवजा थकावट हो सकता है।

"ADHD बर्नआउट" एक सामान्य सामुदायिक वाक्यांश है, न कि एक औपचारिक चिकित्सा स्थिति। लोग अक्सर इसे पुरानी ओवरलोड, मास्किंग, बार-बार असफलता के अनुभवों, नींद में व्यवधान, अप्रबंधित तनाव, या उन वातावरणों में काम करने की कोशिश करने के लिए उपयोग करते हैं जो उनके मस्तिष्क को फिट नहीं करते हैं। क्या यह पिछले साल हो सकता है? जब अंतर्निहित दबाव रहता है तो लगातार थकावट लंबे समय तक चल सकती है, लेकिन लंबे समय तक चलने वाली थकान, मूड में बदलाव, या शटडाउन अवसाद, चिंता, नींद विकार, पदार्थ का उपयोग, चिकित्सा मुद्दों, या अन्य चिंताओं को भी इंगित कर सकता है। यही कारण है कि स्व-ब्लेमिंग के बजाय समर्थन व्यावहारिक और सावधान होना चाहिए।

कम जोखिम समायोजन के साथ शुरू करें। जहाँ आप कर सकते हैं वहां छिपे घर्षण को कम करें: कम खुला टैब, स्पष्ट दृश्य अनुस्मारक, लघु कार्य ब्लॉक, अलार्म जो अगली कार्रवाई का नाम है, कार्यों के लिए एक एकल कब्जा स्थान, बॉडी डबलिंग, या एक शांत कार्यस्थल है। लक्ष्य पूरी तरह से न्यूरोटाइपिकल नहीं बनना है। लक्ष्य उन स्थितियों का निर्माण करना है जहां आपका ध्यान और ऊर्जा सहयोग करने का बेहतर मौका है।

क्या आपको एक ADHD न्यूरोडायवर्जेंट टेस्ट की आवश्यकता है?

वहाँ कोई भी "neurodivergent परीक्षण" है कि हर संभव मस्तिष्क अंतर को परिभाषित कर सकते हैं। न्यूरोडायवर्सिटी एक स्कोर के लिए बहुत व्यापक है। अधिक उपयोगी दृष्टिकोण एक संकीर्ण सवाल पूछने के लिए है: क्या आपका ध्यान, बेचैनी, आवेग, संगठन, समय प्रबंधन या भावनात्मक विनियमन पैटर्न वयस्क ADHD लक्षणों के अनुरूप है?

यही कारण है कि स्क्रीनिंग मदद कर सकती है। एक स्क्रीनिंग उपकरण अंतिम उत्तर नहीं है, लेकिन यह अस्पष्ट चिंता को अवलोकनों के स्पष्ट सेट में बदल सकता है। उदाहरण के लिए, ASRS v1.1 का व्यापक रूप से वयस्क ADHD स्व-रिपोर्ट स्क्रीनर के रूप में उपयोग किया जाता है। Aमुफ्त वयस्क ADHD स्वयं स्क्रीनिंग उपकरणयदि आप स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ बात करने से पहले लक्षणों को प्रतिबिंबित करने का एक संरचित तरीका चाहते हैं तो एक प्रारंभिक बिंदु हो सकता है।

किसी भी स्क्रीनर का उपयोग करने से पहले, उम्मीदों को निर्धारित किया। एक उच्च स्कोर सवाल का निपटान नहीं करता है, और एक कम स्कोर आपको होने वाली हर कठिनाई को नहीं समझाता है। नींद की समस्याएं, चिंता, अवसाद, आघात, पदार्थ का उपयोग, थायराइड मुद्दे, प्रमुख तनाव, और अन्य कारक ध्यान की समस्याओं की नकल या तेज कर सकते हैं। जब यह आपको पैटर्न नोटिस करने में मदद करता है, उदाहरण तैयार करता है, और यह तय करता है कि आगे मूल्यांकन का पीछा करने लायक है या नहीं।

यहां एक साधारण पूर्व स्क्रीनिंग चेकलिस्ट है:

• तीन आवर्ती ध्यान या संगठन समस्याओं को नीचे लिखें।
• ध्यान दें कि वे काम और घर जैसे एक से अधिक सेटिंग में दिखाई देते हैं।
• यदि आप उन्हें याद करते हैं तो बचपन या किशोरों के वर्षों से उदाहरण जोड़ें।
• ट्रैक नींद, तनाव, कैफीन और प्रमुख जीवन की मांग।
• यदि पैटर्न दैनिक जीवन को प्रभावित करता है तो एक योग्य पेशेवर के लिए सवाल लाओ।

एक ADHD स्क्रीनिंग से पहले इस समझ का उपयोग कैसे करें

यह समझते हुए कि ADHD न्यूरोडायर्जेंट है, जो स्व-रिफ्लेक्शन किंडर और अधिक सटीक बना सकता है। यह पूछने के बजाय कि क्या आप आलसी हैं, टूट गए हैं, या बस पर्याप्त मेहनत नहीं कर रहे हैं, आप बेहतर सवाल पूछ सकते हैं: क्या स्थितियां मेरे ध्यान को फिर से बाधित करती हैं? क्या मदद करता है? साल के लिए क्या पैटर्न मौजूद हैं? क्या परिणाम काम पर दिखाई देते हैं, रिश्तों में, पैसे के साथ, काम के साथ, या स्वास्थ्य दिनचर्या के साथ?

यह भी है जहां भाषा को जमीन पर रहना चाहिए। ADHD न्यूरोडायजेनेस का हिस्सा हो सकता है, लेकिन लेबल अकेले आपको नहीं बताता कि क्या करना है। यदि आपके लक्षण हल्के हैं, तो शिक्षा और पर्यावरणीय परिवर्तन अब के लिए पर्याप्त हो सकते हैं। यदि वे बार-बार हानि पैदा कर रहे हैं, तो नैदानिक बातचीत विकल्पों को स्पष्ट करने में मदद कर सकती है। यदि आप अपने विचारों को पहले व्यवस्थित करना चाहते हैं, तो एकADHD स्क्रीनिंग और शिक्षा संसाधनआप एक संरचित, कम दबाव जगह शुरू करने के लिए दे सकते हैं।

सबसे उपयोगी अगले कदम आमतौर पर एक बड़ा लेबल नहीं है। यह एक बेहतर नक्शा है: लक्षण, सेटिंग्स, इतिहास, ताकत, घर्षण अंक और समर्थन। उस मानचित्र के साथ, आप आत्म-प्रबंधन, आवास, चिकित्सा, चिकित्सा देखभाल, या आगे सीखने के बारे में अधिक सूचित विकल्प बना सकते हैं।

सामान्य

क्या ADHD के साथ किसी को न्यूरोटाइपिकल माना जाता है?

ADHD को आमतौर पर न्यूरोडायर्जेंट के रूप में वर्णित किया जाता है, इसलिए ADHD के साथ कई लोगों को उस अर्थ में न्यूरोटाइपिकल नहीं माना जाएगा। फिर भी, पहचान भाषा व्यक्तिगत है। कुछ लोग दृढ़ता से न्यूरोडायर्जेंट के रूप में पहचानते हैं, जबकि अन्य लोग यह कहना पसंद करते हैं कि उनके पास व्यापक लेबल का उपयोग किए बिना ADHD है।

क्या न्यूरोडायर्जेंट और ADHD एक ही बात है?

नहीं ADHD एक शर्त है जिसे अक्सर न्यूरोडायर्जेंट छाता के तहत शामिल किया जाता है। न्यूरोडायर्जेंट भी ऑटिज़्म, डिस्लेक्सिया, डिस्प्रैक्सिया, Tourette सिंड्रोम, सीखने के अंतर और अन्य मस्तिष्क आधारित मतभेदों का वर्णन कर सकते हैं, इस बात पर निर्भर करता है कि शब्द का उपयोग कैसे किया जा रहा है।

न्यूरोडायर्जेंट लक्षण क्या हैं?

संकेत असामान्य ध्यान पैटर्न, संवेदी संवेदनशीलता, दिनचर्या की मजबूत आवश्यकता, कठिनाई स्विचन कार्यों, गहन हितों, कार्यकारी कार्य चुनौतियों, आवेगशीलता, सामाजिक संचार अंतर, या सीखने के मतभेद शामिल हो सकते हैं। सटीक संकेत व्यक्ति और अंतर्निहित पैटर्न पर निर्भर करते हैं।

क्या ऑटिज़्म न्यूरोडायर्जेंट है?

हाँ, ऑटिज़्म को व्यापक रूप से न्यूरोडायर्जेंट माना जाता है। Autism और ADHD ओवरलैप कर सकते हैं, और कुछ वयस्क दोनों के लक्षणों से संबंधित हैं। क्योंकि वे विभिन्न समर्थन आवश्यकताओं के साथ अलग-अलग स्थितियां हैं, यह केवल छाता शब्द पर भरोसा करने के बजाय विशिष्ट पैटर्न को देखने के लिए उपयोगी है।

क्या OCD न्यूरोडायर्जेंट है?

कुछ लोगों और समुदायों में न्यूरोडायवर्सेंस के तहत OCD शामिल हैं, जबकि अन्य शब्द को संकीर्ण रूप से उपयोग करते हैं। OCD ADHD से अलग है और आमतौर पर घुसपैठ विचार और बाध्यकारी व्यवहार शामिल होता है। यदि वे अनुभव करते हैं, तो पेशेवर समर्थन विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

क्यों ADHD के साथ जीवन कठिन है?

जीवन ADHD के साथ कठिन महसूस कर सकता है क्योंकि कई रोज़मर्रा की प्रणाली स्थिर ध्यान, पूर्वानुमानित प्रेरणा, सटीक समय भावना, आसान कार्य स्विचन और सुसंगत भावनात्मक विनियमन मानती है। जब वे सिस्टम से मेल नहीं खाते हैं कि आपका मस्तिष्क कैसे काम करता है, तो साधारण जिम्मेदारियों को अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता हो सकती है।

पिछले वर्षों में ADHD बर्नआउट कर सकते हैं?

थकावट की लंबी अवधि तब हो सकती है जब ADHD से संबंधित मांगों, तनाव, मास्किंग, नींद के मुद्दे और समर्थन की कमी समय के साथ निर्माण। चूंकि चल रहे थकान के कई कारण हो सकते हैं, इसलिए इसे उस संकेत के रूप में इलाज करना बुद्धिमान है जहां संभव हो लोड को कम करने और उचित पेशेवर मार्गदर्शन लेने के लिए।