Vivi al meglio con l'ADHD: L'Hub di Risorse Definitivo

Il tuo percorso per comprendere e gestire l'ADHD inizia qui. Sia che tu stia cercando risposte per te stesso/a o per una persona cara, supporto tra pari o strumenti pratici, questa raccolta curata è la tua guida fidata.

Principali Guide dal Nostro Blog

Inizia con chiarezza. Le nostre guide ti aiutano a comprendere i segni dell'ADHD negli adulti e nei bambini, cosa significano i risultati del tuo test e i tuoi prossimi passi per ricevere supporto.

Principali Guide dal Nostro Blog

Test ADHD Online: Cosa Fare Dopo Aver Ottenuto i Risultati

I risultati del tuo test sono un punto di partenza, non una diagnosi. Questa guida fornisce chiari e utili passi successivi da intraprendere dopo il tuo screening online.

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Sintomi ADHD: Segnali per Considerare un Test Online Gratuito

Ti senti disorganizzato/a? Questa guida copre i segni chiave dell'ADHD, aiutandoti a decidere se il nostro test online gratuito è un buon prossimo passo per te.

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Sintomi ADHD nei Bambini: Primi Segni e Guida al Test ADHD Infantile

Per i genitori. Questa guida spiega i primi segni di ADHD nei bambini e come gli strumenti di screening possono aiutarti a ottenere il giusto supporto.

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Sintomi ADHD Adulti: Oltre l'Iperattività e Test ADHD

L'ADHD negli adulti è più della semplice iperattività. Questa guida esplora i sintomi sfumati e come un test può fornire chiarezza.

Video e Podcast Consigliati

Impara attraverso contenuti visivi coinvolgenti e voci esperte. Questa raccolta di video e podcast offre consigli pratici e validazione da parte di creatori che comprendono.

Video Consigliati

Come (Spiegare) l'ADHD

Il video perfetto da condividere con i propri cari. Questa brillante animazione di "How to ADHD" rende semplice spiegare il complesso cervello con ADHD.

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Video Consigliati

Parliamo di ADHD

Un fantastico video introduttivo che spiega le basi dell'ADHD in modo chiaro, coinvolgente e de-stigmatizzante. Ottimo per chi impara.

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Video Consigliati

10 Consigli Rivoluzionari per Gestire il Carico Mentale con ADHD

Questo video offre 10 consigli brillanti e pratici per gestire l'eccessivo "carico mentale" che spesso accompagna l'ADHD.

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Podcast

Podcast "I Have ADHD"

Un podcast utile e rassicurante per adulti con ADHD. Ricco di strategie pratiche e spunti per aiutarti a lavorare con il tuo cervello.

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Podcast

ADHD reWired

Vai oltre le basi con questo podcast approfondito. Presenta storie personali, interviste a esperti e una forte enfasi su comunità e supporto.

Ascolta Ora

Podcast

Podcast "The ADHD Adults"

Un podcast esilarante, onesto e schietto, creato da e per adulti con ADHD. È un ascolto che convalida e ti fa sentire compreso/a.

Ascolta Ora

Community Online

Non sei solo/a. Connettiti con persone che comprendono l'esperienza dell'ADHD. Queste community online offrono uno spazio sicuro per supporto, domande e saggezza condivisa.

Community Online

Reddit r/ADHD

La più grande community ADHD online. Un luogo dove trovare supporto tra pari, condividere esperienze e fare domande 24/7. Qui non sei solo/a.

Unisciti a Reddit

Community Online

Reddit r/adhdwomen

Una community di supporto e validazione dedicata alle esperienze uniche delle donne con ADHD, dagli impatti ormonali alla diagnosi tardiva.

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Community Online

Gruppo di Supporto ADHD (ADDA)

Unisciti a un gruppo di supporto tra pari virtuale ospitato dall'Attention Deficit Disorder Association (ADDA). Uno spazio sicuro per principianti per connettersi e condividere.

Trova Gruppo

Community Online

Forum Salute Mentale - Sezione ADHD

Una sezione dedicata all'interno di un forum più ampio sulla salute mentale per discutere dell'ADHD. Uno spazio sicuro e moderato per supporto e domande.

Visita la Community

Community Online

Community Online CHADD

La community ufficiale della principale organizzazione no-profit per l'ADHD. Un luogo affidabile per trovare risorse, connettersi con altri e ottenere informazioni attendibili.

Visita la Community

Community Online

Supporto ADHD HealthfulChat

Una chat room moderata in tempo reale per il supporto ADHD. Un ottimo luogo per connettersi con altri per un feedback immediato e un senso di comunità.

Visita la Community

App e Strumenti

Scopri strumenti digitali pensati per funzionare con il tuo cervello ADHD. Queste app aiutano con la concentrazione, l'organizzazione e la gestione dei compiti quotidiani.

App e Strumenti

Inflow - Gestisci il tuo ADHD

Un'app basata sulla scienza, progettata specificamente per l'ADHD. Inflow offre un programma completo per aiutarti a capire il tuo cervello e sviluppare nuove competenze.

Scarica l'App

App e Strumenti

Todoist: Lista di Cose da Fare e Compiti

Un'app potente e flessibile per le liste di cose da fare, fantastica per il cervello ADHD. Organizza la tua vita e togli i compiti dalla testa.

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App e Strumenti

Forest: Concentrazione e Produttività

Un'app brillante che ti aiuta a stare lontano dal telefono e a concentrarti sul lavoro facendo crescere alberi virtuali. Rendi la produttività gratificante.

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App e Strumenti

Due - Promemoria e Timer

L'app perfetta per la "cecità temporale". I promemoria persistenti di Due ti assicurano di non dimenticare mai più le cose importanti. Una vera salvezza.

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Libri e Letture

Approfondisci la tua comprensione con queste letture essenziali. Un elenco curato di libri rivoluzionari di esperti leader per aiutarti a vivere al meglio con l'ADHD.

Libri e Letture

Driven to Distraction

Il libro rivoluzionario che per primo ha portato alla luce l'ADHD adulta. Spiega magistralmente la condizione attraverso storie in cui ci si può identificare e consigli di esperti.

Trova su Amazon

Libri e Letture

ADHD 2.0: Nuove Scienze e Strategie Essenziali

Dagli autori di Driven to Distraction, questo libro offre le più recenti scoperte scientifiche e un approccio rivoluzionario basato sui punti di forza per vivere al meglio con l'ADHD.

Trova su Amazon

Libri e Letture

How to Keep House While Drowning

Una guida che cambia la vita, compassionevole, per chiunque abbia difficoltà con i compiti domestici. Questo libro è una lettura obbligatoria per gestire la vita in casa con l'ADHD.

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Libri e Letture

Your Brain's Not Broken

Una guida pratica e compassionevole al "perché" dietro i tuoi sintomi ADHD, offrendo strategie che lavorano con il tuo cervello, non contro di esso.

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Libri e Letture

The Adult ADHD Toolkit

Un workbook pratico ricco di esercizi pratici basati sull'evidenza derivanti dalla CBT e dalla mindfulness per aiutarti a gestire i tuoi sintomi ADHD.

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Dalla Comprensione all'Azione: Fai il Test ADHD

Hai esplorato le risorse. Ora, ottieni una comprensione personalizzata. Il nostro test ADHD gratuito e confidenziale è il prossimo passo per capire il tuo cervello.

Inizia il Test ADHD

Avviso Medico Importante

Le risorse su questa pagina sono solo a scopo informativo e non sostituiscono consigli medici professionali, diagnosi o trattamento. Un test online è uno strumento di screening, non uno strumento diagnostico. Consulta sempre un professionista sanitario qualificato per qualsiasi preoccupazione medica.

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Questo hub è uno sforzo comunitario. Se conosci un libro, un'app, un video o un gruppo di supporto utile che dovremmo aggiungere, contattaci con la tua raccomandazione. Il tuo contributo ci aiuta a mantenere questa raccolta preziosa per tutti.contattaci