ADHD 치료: 유형, 혜택 및 지원 선택 방법
ADHD의 치료법은 하나의 단일 방법이 아닙니다. 그것은 성인, 어린이, 부모 훈련, 코칭, 학교 협력, 또는 불안, shame, 관계 스트레스 및 일상 생활에 도움이 치료에 대한 기술 구축 상담을 의미 할 수 있습니다. 오른쪽 적합은 연령, 목표, 증상, co-occurring 관심사, 액세스, 약물 치료의 일부에 따라 달라집니다.
초점, 불순도 또는 조직 패턴이 ADHD와 관련 될 수 있는지 이해하기 위해 여전히 노력하고 있다면, 교육 심사 도구는 유용한 첫 반사 단계 일 수 있습니다.ADHDTest.me제품정보성인 ADHD 상영 시작점그것은 당신이 자격이 된 전문가와 얘기하기 전에 관찰을 구성 할 수 있습니다. 의료 진단은 아니지만 다음 대화를 더 구체화 할 수 있습니다.
ADHD를 위한 어떤 치료는 할 수 있고 Cannot 할 수 없습니다
치료는 ADHD 트레잇을 밤새 제거하지 않으며, 모든 사람을 위한 독립 대답으로 틀리지 않아야 합니다. ADHD는 neurodevelopmental 조건이며, 많은 사람들이 교육, 행동 전략, 약물, 환경 변화, 학교 또는 직장 지원, 불안, 우울증, 수면 문제 또는 물질 사용과 같은 관련 문제에 대한 관심을 가질 수있는 계획에서 혜택을 누릴 수 있습니다.
어떤 치료는 실용적이고 중요 할 수 있습니다. 그것은 사람이 패턴을 이해하는 데 도움이, 반복 가능한 시스템을 구축, 예방을 감소, 통신을 개선, 유지 보수가 용이 한 일상을 만들 수 있습니다. 아이들을 위해, 치료는 종종 부모와 교사가 아이들의 환경을 형성하는 것을 의미합니다. 성인을 위해, 그것은 종종 계획, 우선, 정서적 규칙 및 후속에 대한 학습 능력을 의미합니다.
ADHD 치료에 대한 생각에 도움이되는 방법은 다음과 같습니다: 치료는 더 열심히 시도하지 않습니다. 그것은 더 믿을 수 있는 노력을 만드는 디자인 지원에 관하여 입니다.
ADHD 치료 유형
다른 문제에 ADHD 초점에 대한 치료의 다른 유형. 가장 좋은 선택은 일반적으로 사람의 나이, 주요 도전 및 현재 지원 시스템에 달려 있습니다.
성인을 위한 Cognitive 행동 치료
CBT라고 불리는인지 행동 요법은 ADHD로 성인에게 가장 일반적인 치료법 중 하나입니다. ADHD CBT는 보통 어린 시절 기억을 분석하고 현재 일 패턴에 대해 더 적습니다. 놓은 마감일, 피, 절개, 시간 장님, 감정적인 반응성 및 부정적인 자기 이야기.
ADHD를 위한 CBT에서, therapist는 클라이언트가 눈에 보이는 단계로 큰 일을 돕고, 상기 시스템을 구축하고, 모든 생각을 도전하고, 예측 가능한 마찰점을 계획할 수 있습니다. 예를 들어, 반복적으로 말한다 누군가, "나는 항상 일상에서 실패"는 작은 일상을 테스트하는 것을 배울 수 있습니다, 실제로 작동을 추적하고 전체 계획을 포기하지 않고 건너 뛰는 일에서 회복.
CBT는 ADHD를 지적하지만 여전히 동일한 루프에 붙어있는 성인에게 특히 유용합니다. 세션이 약속 사이에 특정 실험에 이끌 때 가장 잘 작동합니다.
Behavioral 치료와 자녀를 위한 부모 훈련
ADHD에 대한 치료는 종종 어린이 주위에 성인이 관여 할 때 가장 효과적입니다. 젊은 아이들은 통찰력이나 대화를 통해 행동을 관리 할 수 없습니다. 학부모 관리 교육 및 행동 치료는 명확한 기대, 예측 가능한 보상, 일관된 결과 및 평온한 일상을 사용하는 방법을 가르칩니다.
이것은 blaming 부모를 의미하지 않습니다. 그것은 가족에게 더 나은 운영 체계를 주는 것을 의미합니다. 전환, 홈 워크, 대기, 또는 아침 일상과 투쟁하는 아이는 지시가 짧을 때 더 잘 할 수 있습니다, 보상은 즉시, 작업은 단계로 끊어. 교사는 교실 지원, 좌석 변경, 시각 일정, 또는 운동 휴식도 사용할 수 있습니다.
사람들이 ADHD 어린이에 가장 적합한 치료를 요청할 때, 대답은 종종 연령에 따라 달라집니다. 어린 아이들을 위해, 부모 훈련 및 행동 집중된 지원은 보통 중앙입니다. 어린이 및 청소년, 기술 빌딩 치료, 학교 지원 및 가족 통신이 더 관련 될 수 있습니다.
ADHD 코칭 및 기술 기반 지원
ADHD 코칭은 정신 요법과 동일하지 않지만 실용적인 생명 관리에 유용합니다. 코치는 캘린더, 계획 시스템, 업무 개시, 책임 및 워크플로우 설계에 도움을 줄 수 있습니다. 코칭은 이미 임상 치료가 있지만 일상적인 구조로 인사이트를 번역하는 데 도움이 필요한 성인에게 특히 매력이 될 수 있습니다.
제한 사항. 코칭은 누군가가 주요 불안, 우울증, 외상, 물질 사용, 또는 안전 문제 처리 할 때 정신 건강 치료에 대한 보충이 아닙니다. 그 경우, 라이센스 정신 건강 전문가는 일반적으로 더 나은 앵커입니다.
가족, 커플 및 통신 치료
ADHD는 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 미끄러운 chores, impulsive 의견, 감정적인 투사, 또는 inconsistent follow-through는 돌연변이로 서있을 수 있습니다. ADHD 또는 가족 치료를위한 커플 치료는 문자 결함으로 모든 문제를 돌리지 않고 사람들 이름 패턴을 도울 수 있습니다.
이 지역에 유용한 치료는 종종 공유 시스템에 초점을 맞추고: 몇몇 vague 요구, 더 명확한 계약, 업무의 현실적인 부, 분쟁 후에 수선, 그리고 ADHD traits와 사람 둘 다를 위한 격실 및 그 특성에 의해 영향을 받는 사람들.
Co-Occurring Concerns를 위한 치료
ADHD를 찾는 많은 사람들이 불안, 낮은 기분, 수면 장애, 학습 차이, 또는 장기적인 스트레스를 덜어줍니다. 치료는 그 문제에 직접 집중할 수 있습니다. 때로는 ADHD 전략은 수면, 불안, 또는 퇴치 후 더 잘 작동합니다.
이것은 전체 임상 평가가 중요 한 이유입니다. 그것은 분리된 overlapping 본을 돕고 더 현실적인 처리 계획을 지원합니다.
ADHD 성인 치료: 어떤 세션에서 멈춤
ADHD 성인 치료는 일반적으로 일반 조언에서 콘크리트 연습으로 이동합니다. Therapist는 성인에게 생명이 끊어지는 것을 확인할 수 있습니다. 업무 시작, 작업 완료, 약속을 기억, 돈 관리, 감정 조절, 또는 직장과 가정에서 기념.
일반적인 치료 목표는 실제로 체크되어있는 캘린더 시스템을 구축하고, guilt, 계획 전환을위한 저장 옷장이되지 않는 작업 목록을 만들고, 번영을 줄이며, 임의 결정 전에 일시 중지하는 방법을 학습합니다. 세션도 shame를 지정할 수 있습니다. 많은 성인은 게으른, 돌연변이, 너무 강렬한, 또는 inconsistent라고 불리는 년 후에 도착합니다. 치료는 지원될 수 있는 본으로 그 상표를 재편성할 수 있습니다.
아직 치료를 예약 할 준비가되지 않은 경우, 여전히 예를 수집하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 검토 할 수 있습니다Structured ADHD 자기 반사 도구, 작업 또는 가정에서 패턴을 작성하고, 주요 치료 클리닉, 심리학자, 심리학자 또는 치료사에 그 노트를 가져옵니다. 구체적인 예제는 종종 Vague 감각보다 더 유용합니다. 그 삶은 더 어렵습니다.
ADHD에 대한 치료: 어떤 부모가 기대해야
아이들은 보통 구조의 다량을 나르는 성인을 필요로 합니다. 치료에서 부모는 증가하려는 행동을 알 수 있으며, 한 번에 한 걸음 방향을 부여하고, 신속하게 칭찬하고 감정보다 예측 가능한 결과를 사용합니다. 목표는 영원히 행동 차트와 같은 느낌을하지 않습니다. 목표는 여전히 기술을 개발하면서 더 많은 성공을 돕는 것입니다.
학교 협력은 또한 아이들을 위한 ADHD 처리의 일부일 수 있습니다. 학부모는 교실 숙박, 홈워크 지원, 행동 계획, 또는 학습 요구에 대한 평가를 논의 할 수 있습니다. clinician은 가족이 요청하는 것을 이해하고 지원이 작동 여부를 추적하는 방법을 이해할 수 있습니다.
청소년을 위해, 치료는 점차적으로 자기 관리로 이동할 수 있습니다. 청소년은 계획, 전화 경계, 수면 루틴, 홈 워크 시스템, 정서적 규정 및 제어하지 않고 도움을 요청할 수 있습니다. 부모는 여전히 중요하지만 균형이 변화합니다.
약물, 치료, 또는 둘 다?
많은 ADHD 치료 계획은 약, 치료, 또는 둘 다 포함합니다. 약물은 많은 사람들에게 핵심 증상을 줄일 수 있으며, 치료는 종종 향상된 주의 또는 전류 제어를 실행하는 데 도움이됩니다. 몇몇 사람들은 약물을 가지고 갈 수 없습니다, 또는 특정한 매일 문제를 위한 non-medication 지원을 필요로 합니다. 다른 사람들은 치료가 더 효과적인 한 번 약물이 작업 시작 및 규제에 대한 소음을 줄일 수 있음을 발견했습니다.
이것은 자격을 갖춘 클리닉과 함께하는 대화입니다. 치료사는 의사와 위치에 따라 약물을 처방 할 수 없습니다, 그러나 그들은 종종 처방전과 협조 할 수 있습니다 또는 질문을 준비하는 데 도움이됩니다. 좋은 계획은 이점, 부작용, 의학 역사, 나이, co-occurring 관심사 및 개인적인 선호도를 고려해야 합니다.
ADHD에 대한 치료를 찾는 방법
내 근처의 ADHD 치료에 대한 검색은 치료사, 코치, 클리닉, 심리학자, telehealth 서비스 및 테스트 센터의 혼란 혼합을 일으킬 수 있습니다. 선택하기 전에, 단지 근접 보다는 오히려 적합을 찾습니다.
유용한 질문은 다음과 같습니다:
- 당신은 성인, 어린이 또는 둘 다에 ADHD와 함께 작동합니까?
- ADHD에 어떤 치료 접근법이 있습니까?
- 세션은 실제적인 기술과 세션을 포함합니다?
- 아이들은 부모 훈련 또는 학교 협력을 제공합니까?
- 필요한 경우 약물 제공자와 어떻게 협조합니까?
- 불안, 우울증, 수면, 또는 물질이 존재하면 어떻게됩니까?
성인의 경우 ADHD, 임원 기능 기술, 정서적 규정 및 직장 또는 관계 문제에 대한 CBT에 대해 구체적으로 요청할 수 있습니다. 아이들은 행동 치료, 부모 관리 훈련 및 가족 지원을 요청합니다.
Telehealth는 지역 ADHD 전문가가 제한될 때 좋은 선택권일 수 있습니다, 그러나 면허 규칙은 위치에 따라 다릅니다. 보험 이사, 1 차 진료 추천, 심리학 협회 이사, 학교 상담원 및 지역 정신 건강 클리닉은 모든 출발점이 될 수 있습니다.
ADHD 성인 치료의 최고의 유형 선택
ADHD 성인을 위한 치료의 제일 유형은 보통 당신이 해결하는 가장 필요로 하는 문제와 일치하는 것을 한개입니다. 주요 문제가 매일 조직인 경우 CBT 또는 기술 기반 치료가 적합 할 수 있습니다. 관계 변형이 중앙, 커플 또는 가족 작업이 도움이 될 수 있다면. 감정적인 압도적 인 또는 음모가 가장 어려운 부분 인 경우, 치료는 자기 통행, 규정 및 공동 치료 불안 또는 우울증에 초점을 맞출 필요가 있습니다.
간단한 일치하는 기구는 도울 수 있습니다:
- 작업이 메모리에서 사라지면 외부 알림 및 계획 시스템에 중점을 둡니다.
- 작업이 시작될 수 없는 경우, 작업 개시 및 예방 루프에 중점을 둡니다.
- 감정이 빠르면 일시적 능력, 회복 계획 및 커뮤니케이션에 중점을 둡니다.
- 관계가 변형되면, 공유 기대와 수리에 중점을 둡니다.
- 아이가 스트로깅하는 경우, 부모 교육, 학교 지원 및 행동 계획에 중점을 둡니다.
빠른 수정을 약속하거나 ADHD를 문자 문제로 치료하는 모든 공급자와 신중하게. 좋은 치료는 실제, 존경, 및 협력을 느낄 수 있어야합니다.
치료 시작 전에 골절 다음 단계
당신이 공급자에게 연락하기 전에, 당신이 당신과 가진 돕고 싶은 무슨을 쓰기 20 분. 3개의 최근 예시 목록: 직장이나 학교, 가정에서 하나, 관계 또는 정서적 규정 중 하나. 당신이 이미 시도한 것을 추가하고, 무엇을 조금 도왔습니다, 그리고 무슨 떨어졌다.
당신은 또한 사용할 수 있습니다성인 ADHD 검열 자원관찰을 구성하는 교육 방법. 가치는 자신을 레테르를 붙이지 않습니다. 이 값은 전문적인 대화를 지원할 수 있는 clearer Notes로 scattered 경험을 도는 것입니다.
ADHD의 치료는 특정 될 때 가장 잘 작동합니다. 놓은 청구서, unfinished 보고서, 아침 루틴, 반복 된 인수, 전환 중에 붕괴 된 아이. 실제 마찰점으로 시작합니다. 좋은 공급자는 계획으로 그 세부 사항을 돌릴 수 있습니다.
제품 정보
ADHD의 최고의 치료는 무엇입니까?
ADHD를 가진 각 사람을 위한 단 하나 제일 치료는 없습니다. 성인, CBT 및 기술 기반 치료는 일반적인 옵션입니다. 아이들을 위해, 행동 치료 및 부모 훈련은 수시로 중앙, 특히 젊은 아이를 위해 입니다. 제일 적합은 나이, 증후, 목표, co-occurring 관심사에 달려 있고, 약 또는 학교 또는 직장 지원은 또한 계획의 일부입니다.
어떤 종류의 치료는 ADHD를 위해 합니까?
치료는 CBT, 행동 치료, 부모 관리 훈련, 코칭 스타일 기술 지원, 가족 치료, 커플 치료, 또는 불안, 정취, 수면, 또는 ADHD와 overlaps 스트레스를 포함 할 수 있습니다. 좋은 ADHD 치료는 일반적으로 실용적인 시스템, 연습 및 후속에 넓은 조언을 회전.
ADHD의 1/3/5 규칙은 무엇입니까?
1/3/5 규칙은 임상 치료가 아닌 생산성 방법입니다. 그것은 일반적으로 하나의 큰 작업을 선택, 3 중간 작업, 그리고 하루 5 작은 작업. ADHD의 일부 사람들은 압도적인 작업 목록을 제한하기 때문에 유용합니다. 다른 사람은 1개의 우선권 플러스 2개의 백업 작업과 같은 더 작은 버전이 필요합니다.
ADHD를 더 잘 만드는 것은?
많은 사람들이 교육, 일상, 환경 지원, 수면 관리, 운동, 약물과 가족, 학교 또는 직장에서 적절한, 치료, 코칭 및 지원을 할 때 더 나은. 프로그레시브는 일반적으로 더 현실적인 계획이 willpower에서만 relying 대신 마찰을 감소시킬 때입니다.
아이들을 위한 치료에서 ADHD 성인을 위한 치료는 무엇입니까?
예. 성인 치료는 종종 임원 기능, 정서적 규정, 일, 관계 및 자체 관리에 중점을 둡니다. 아이들을 위한 치료는 수시로 부모와 교사를 포함합니다 아이들이 일상 생활, 보상, 기대 및 학교 지원을 형성하기 위하여 성숙한 필요로 합니다.
ADHD를 위한 약물을 대체할 수 있습니까?
때로는 치료는 주요 지원이며 때때로 약물은 치료의 일부입니다. 그들은 다른 작업을 수행. 약물은 일부 사람들에게 핵심 증상을 줄일 수 있지만 치료는 시스템을 구축하고 기술을 복사하는 데 도움이됩니다. 자격을 갖춘 클리닉은 상황에 따라 옵션을 비교할 수 있습니다.
Reddit는 ADHD에 대한 치료를 선택하는 데 유용합니까?
Reddit는 실제 경험과 언어를 사용할 수 있지만 주요 결정 소스는 안됩니다. 게시물은 불완전, 위치 별, 또는 한 사람의 공급자, 약물 응답, 또는 보험 상황에 영향을 미칠 수 있습니다. 관점에 대한 포럼을 사용하여 자격을 갖춘 전문가와 신뢰할 수있는 건강 자원을 가진 옵션을 확인합니다.