Prosperando com TDAH: O Hub de Recursos Definitivo

Sua jornada para entender e gerenciar o TDAH começa aqui. Seja buscando respostas para você ou para um ente querido, apoio mútuo ou ferramentas práticas, esta coleção selecionada é seu guia confiável.

Guias Principais do Nosso Blog

Comece com clareza. Nossos guias ajudam você a entender os sinais de TDAH em adultos e crianças, o que seus resultados de teste significam e seus próximos passos de apoio.

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Teste Online de TDAH: O Que Fazer Após Seus Resultados

Seus resultados do teste são um ponto de partida, não um diagnóstico. Este guia fornece próximos passos claros e de apoio a serem tomados após sua triagem online.

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Sintomas de TDAH: Sinais para Considerar um Teste Online Gratuito

Sentindo-se disperso? Este guia aborda os principais sinais de TDAH, ajudando você a decidir se nosso teste online gratuito é um bom próximo passo para você.

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Sintomas de TDAH em Crianças: Sinais Precoces e Guia de Teste de TDAH Infantil

Para pais. Este guia explica os sinais precoces de TDAH em crianças e como as ferramentas de triagem podem ajudá-lo a obter o suporte adequado.

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Sintomas de TDAH em Adultos: Além da Hiperatividade e Teste de TDAH

O TDAH em adultos é mais do que apenas hiperatividade. Este guia explora os sintomas sutis e como um teste pode fornecer clareza.

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Vídeos e Podcasts Recomendados

Aprenda através de recursos visuais envolventes e vozes de especialistas. Esta coleção de vídeos e podcasts oferece dicas práticas e validação de criadores que entendem o assunto.

Vídeos Recomendados

Como (Explicar) TDAH

O vídeo perfeito para compartilhar com entes queridos. Esta brilhante animação de "How to ADHD" simplifica a explicação do complexo cérebro com TDAH.

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Vídeos Recomendados

Vamos falar sobre TDAH

Um vídeo introdutório fantástico que detalha o básico do TDAH de forma clara, envolvente e sem estigma. Ótimo para aprendizes.

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Vídeos Recomendados

10 Dicas Transformadoras para Gerenciar a Carga Mental com TDAH

Este vídeo oferece 10 dicas brilhantes e práticas para gerenciar a "carga mental" avassaladora que muitas vezes acompanha o TDAH.

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Podcasts

Podcast Eu Tenho TDAH

Um podcast útil e validante para adultos com TDAH. Cheio de estratégias práticas e insights para ajudá-lo a trabalhar com seu cérebro.

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Podcasts

ADHD reWired

Vá além do básico com este podcast aprofundado. Apresenta histórias pessoais, entrevistas com especialistas e um forte foco em comunidade e apoio.

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Podcasts

O Podcast Adultos com TDAH

Um podcast hilário, honesto e sem filtros, por e para adultos com TDAH. É uma audição validante e relacionável que faz você se sentir compreendido.

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Comunidades Online

Você não está sozinho. Conecte-se com colegas que entendem a experiência do TDAH. Estas comunidades online oferecem um espaço seguro para apoio, perguntas e sabedoria compartilhada.

Comunidades Online

Reddit r/ADHD

A maior comunidade online de TDAH. Um lugar para encontrar apoio mútuo, compartilhar experiências e fazer perguntas 24 horas por dia, 7 dias por semana. Você não está sozinho aqui.

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Comunidades Online

Reddit r/adhdwomen

Uma comunidade solidária e validante dedicada às experiências únicas de mulheres com TDAH, desde impactos hormonais a diagnósticos tardios.

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Comunidades Online

Grupo de Apoio ao TDAH (ADDA)

Participe de um grupo virtual de apoio mútuo organizado pela Attention Deficit Disorder Association (ADDA). Um espaço seguro para iniciantes se conectarem e compartilharem.

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Comunidades Online

Fórum de Saúde Mental - Seção TDAH

Uma seção dedicada dentro de um fórum maior de saúde mental para discutir o TDAH. Um espaço seguro e moderado para apoio e perguntas.

Visite a Comunidade

Comunidades Online

Comunidade Online CHADD

A comunidade oficial da principal organização sem fins lucrativos de TDAH. Um lugar confiável para encontrar recursos, conectar-se com outras pessoas e obter informações confiáveis.

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Comunidades Online

Suporte TDAH HealthfulChat

Uma sala de chat moderada em tempo real para suporte ao TDAH. Um ótimo lugar para se conectar com colegas para feedback imediato e um senso de comunidade.

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Aplicativos e Ferramentas

Descubra ferramentas digitais projetadas para funcionar com seu cérebro com TDAH. Estes aplicativos ajudam com foco, organização e gerenciamento de tarefas diárias.

Aplicativos e Ferramentas

Inflow - Gerencie seu TDAH

Um aplicativo baseado em ciência projetado especificamente para TDAH. O Inflow oferece um programa completo para ajudá-lo a entender seu cérebro e desenvolver novas habilidades.

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Aplicativos e Ferramentas

Todoist: Lista de Tarefas e Atividades

Um aplicativo de lista de tarefas poderoso e flexível que é fantástico para o cérebro com TDAH. Organize sua vida e tire as tarefas da sua cabeça.

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Aplicativos e Ferramentas

Forest: Foco e Produtividade

Um aplicativo brilhante que ajuda você a ficar longe do telefone e focado no trabalho, cultivando árvores virtuais. Torne a produtividade recompensadora.

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Aplicativos e Ferramentas

Due - Lembretes e Cronômetros

O aplicativo perfeito para "cegueira temporal". Os lembretes persistentes do Due garantem que você nunca mais esqueça as coisas importantes. Um salvador de vidas.

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Livros e Leitura

Aprofunde sua compreensão com estas leituras essenciais. Uma lista selecionada de livros inovadores de especialistas renomados para ajudá-lo a prosperar com TDAH.

Livros e Leitura

Driven to Distraction

O livro inovador que trouxe o TDAH em adultos à tona pela primeira vez. Ele explica magistralmente a condição através de histórias relacionáveis e conselhos de especialistas.

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Livros e Leitura

TDAH 2.0: Nova Ciência e Estratégias Essenciais

Dos autores de Driven to Distraction, este livro oferece a ciência mais recente e uma abordagem revolucionária baseada em pontos fortes para prosperar com TDAH.

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Livros e Leitura

Como Manter a Casa Enquanto se Afoga

Um guia compassivo e que muda a vida para quem luta com tarefas de cuidado. Este livro é uma leitura obrigatória para gerenciar a vida doméstica com TDAH.

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Livros e Leitura

Seu Cérebro Não Está Quebrado

Um guia prático e compassivo sobre o "porquê" por trás dos seus sintomas de TDAH, oferecendo estratégias que funcionam com o seu cérebro, não contra ele.

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Livros e Leitura

O Kit de Ferramentas para TDAH Adulto

Um workbook prático repleto de exercícios baseados em evidências de TCC e mindfulness para ajudá-lo a gerenciar seus sintomas de TDAH.

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Da Compreensão à Ação: Faça o Teste de TDAH

Você explorou os recursos. Agora, obtenha insights personalizados. Nosso teste de TDAH gratuito e confidencial é o próximo passo para entender seu cérebro.

Comece o Teste de TDAH

Aviso Médico Importante

Os recursos nesta página são apenas para fins informativos e não substituem o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Um teste online é uma ferramenta de triagem, não um instrumento de diagnóstico. Consulte sempre um profissional de saúde qualificado para quaisquer preocupações médicas.

Ajude-nos a Construir uma Biblioteca de Recursos Melhor

Este hub é um esforço comunitário. Se você conhece um livro, aplicativo, vídeo ou grupo de apoio útil que devemos adicionar, entre em contato conosco com sua recomendação. Sua opinião nos ajuda a manter esta coleção valiosa para todos.fale conosco