ADD vs. ADHD: อะไรคือความแตกต่าง? (อธิบายอาการและประเภท)

คุณมักรู้สึกเหมือนสมองของคุณอยู่ในหมอก แต่ไม่ตรงกับภาพลักษณ์ของคนที่นั่งนิ่งๆ ไม่ได้หรือไม่? คุณอาจกำลังค้นหาความแตกต่างระหว่าง add กับ adhd เพราะคำจำกัดความมาตรฐานดูไม่ตรงกับความเป็นจริงของคุณ คุณอาจไม่ได้วิ่งไปมาหรือขัดจังหวะบทสนทนา แต่คุณอาจต้องดิ้นรนเพื่อทำงานง่ายๆ ให้เสร็จ หรือทำกุญแจหายบ่อยครั้ง

ความสับสนนี้เป็นเรื่องปกติมาก เป็นเวลาหลายทศวรรษที่หลายคนใช้คำว่า "ADD" เพื่ออธิบายปัญหาด้านสมาธิที่ไม่มีภาวะไฮเปอร์แอคทีฟ อย่างไรก็ตาม คำศัพท์ทางการแพทย์ได้พัฒนาไป ทำให้ผู้ใหญ่หลายคนสงสัยว่าตัวเองอยู่ในประเภทไหน

ในคู่มือนี้ เราจะช่วยคลายความสับสนเกี่ยวกับ add กับ adhd คุณจะได้เรียนรู้ว่าคำจำกัดความเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร ค้นพบทั้งสามประเภทเฉพาะของภาวะนี้ และสำรวจการเปรียบเทียบอาการโดยละเอียดเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของสมองที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ หากคุณสงสัยว่าปัญหาการโฟกัสของคุณเป็นมากกว่าแค่ "ความวอกแวก" คุณสามารถ ลองทำแบบทดสอบ ADHD แบบครอบคลุมของเรา เพื่อดูว่าคุณลักษณะของคุณตรงกับรูปแบบทั่วไปหรือไม่

คำตอบสั้นๆ: ADD เหมือนกับ ADHD หรือไม่?

คำตอบสั้นๆ คือทั้งใช่และไม่ใช่ ทางเทคนิคแล้ว "ADD" (Attention Deficit Disorder) เป็นคำศัพท์ทางการแพทย์ที่ล้าสมัยแล้ว ไม่มีการวินิจฉัยแยกอีกต่อไป วันนี้ สิ่งที่เราเคยเรียกว่า ADD รู้จักกันอย่างเป็นทางการในชื่อ ADHD, Predominantly Inattentive Presentation

อย่างไรก็ตาม ผู้คนยังคงใช้คำว่า add กับ adhd เพื่อแยกแยะประสบการณ์ที่แตกต่างกันสองแบบ แบบหนึ่งเป็นภายใน เงียบๆ และชอบฝันกลางวัน (ADD) อีกแบบเป็นภายนอก มีพลัง และหุนหันพลันแล่น (ADHD)

จาก DSM-III สู่ DSM-5: ประวัติโดยย่อของการเปลี่ยนชื่อ

เพื่อให้เข้าใจความสับสน เราต้องย้อนกลับไปดูประวัติศาสตร์ ในปี 1980 DSM-III (คู่มือที่แพทย์ใช้ในการวินิจฉัย) ตั้งชื่อภาวะนี้ว่า "ADD" อย่างเป็นทางการ และอนุญาตให้มีเวอร์ชันที่มีหรือไม่มีภาวะไฮเปอร์แอคทีฟได้

อย่างไรก็ตาม ในปี 1987 ชื่อถูกเปลี่ยนเป็น ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) คำศัพท์ครอบจักรวาลนี้ทำให้หลายคนสับสนที่ไม่รู้สึกว่า "ไฮเปอร์" ในที่สุด DSM-5 ปรับปรุงโดยคงชื่อ ADHD แต่แบ่งออกเป็นสาม "การแสดงออก" หรือประเภทที่แตกต่างกัน การเปลี่ยนแปลงนี้ยอมรับว่าคุณสามารถมีความผิดปกตินี้ได้โดยไม่เคยมีอาการไฮเปอร์แอคทีฟทางกายเลย

ทำไม "Attention Deficit" เป็นปัญหาหลัก (ไม่ว่าจะมีภาวะไฮเปอร์แอคทีฟหรือไม่)

ไม่ว่าคุณจะใช้คำว่า ADD หรือ ADHD ปัญหาทางระบบประสาทหลักมักจะเหมือนกัน นั่นคือปัญหาการควบคุมการทำงานของผู้บริหารสมอง

ไม่ใช่ว่าคุณมี "การขาด" ความสนใจ แต่เป็นว่าคุณมีปัญหาในการ ควบคุม มัน คุณอาจจดจ่อกับเกมเป็นเวลาหกชั่วโมง แต่รู้สึกเจ็บปวดทางกายหากต้องใช้เวลาห้านาทีกับสเปรดชีต การเข้าใจความแตกต่างนี้ช่วยให้คุณตระหนักว่าสมองที่เงียบๆ และชอบฝันกลางวันก็อาจดิ้นรนได้ไม่ต่างจากสมองไฮเปอร์แอคทีฟ

3 ประเภทของ ADHD: ตำแหน่งของ "ADD" ในปัจจุบัน

เมื่อดู add กับ adhd จะช่วยได้หากหยุดคิดว่ามันเป็นความผิดปกติสองอย่างที่แยกจากกัน แต่เริ่มมองว่ามันเป็นสามวิธีที่ต่างกันที่ภาวะเดียวกันแสดงออกมา

ประเภท 1: Predominantly Inattentive Presentation (เดิมคือ ADD)

นี่คือสิ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่หมายถึงเมื่อพูดว่า "ADD" คนที่มีการแสดงออกแบบนี้ไม่ได้ก่อกวนในชั้นเรียนหรือการประชุม แต่พวกเขาอาจดูเหม่อลอย ชอบฝัน หรือสับสนง่าย พวกเขาต่อสู้กับการจัดระบบ ทำตามคำสั่งต่อเนื่อง และการใส่ใจในรายละเอียด เพราะว่าพวกเขาไม่ได้ "สร้างปัญหา" พวกเขาจึงเป็นกลุ่มที่มีโอกาสไม่ถูกวินิจฉัยจนกระทั่งถึงวัยผู้ใหญ่

ประเภท 2: Predominantly Hyperactive-Impulsive Presentation

ประเภทนี้ตรงกับภาพลักษณ์ดั้งเดิม บ่งชี้อาการได้แก่การพูดมาก อยู่ไม่สุข ไม่สามารถนั่งนิ่งได้ และขัดจังหวะผู้อื่น มันสังเกตเห็นได้ง่ายกว่าประเภทไม่ใส่ใจ ซึ่งเป็นสาเหตุที่มักได้รับการวินิจฉัยเร็วกว่ามากในวัยเด็ก

ประเภท 3: Combined Presentation (พบมากที่สุด)

ตามชื่อที่แนะนำ ประเภทนี้เกี่ยวข้องกับการผสมผสานทั้งอาการไม่ใส่ใจและไฮเปอร์แอคทีฟเข้าด้วยกัน คุณอาจทำโทรศัพท์หายทุกวัน (ไม่ใส่ใจ) แต่ยังรู้สึกกระสับกระส่ายภายในตลอดเวลา (ไฮเปอร์แอคทีฟ)

ดำดิ่งถึงอาการ: ลักษณะไม่ใส่ใจ (ADD) เทียบกับไฮเปอร์แอคทีฟ

การระบุประเภทของคุณมักขึ้นอยู่กับการจดจำการดิ้นรนในชีวิตประจำวัน ความแตกต่างระหว่างการแสดงออกทั้งสองแบบไม่ใช่แค่ศัพท์ทางการแพทย์ มันกำหนดประสบการณ์ชีวิตของคุณ

โปรไฟล์ "คนชอบฝันกลางวัน": สัญญาณของการไม่ใส่ใจ

หากคุณเข้ากับป้าย "ADD" แบบเก่า การดิ้นรนของคุณน่าจะเป็นภายใน คุณอาจดูไม่ยุ่ง แต่สมองของคุณเหนื่อยล้าจากการพยายามติดตามชีวิต

• หมอกสมอง: คุณรู้สึกเหมือนกำลังคิดผ่านเนยถั่ว
• ตาบอดเวลา: คุณนั่งลงทำงาน "ห้านาที" และทันใดนั้นเวลาผ่านไปสามชั่วโมง
• อัมพาตงาน: คุณมีรายการสิ่งที่ต้องทำ แต่รู้สึกไม่สามารถเริ่มสิ่งแรกได้ทางกาย
• ความผิดปกติของความจำขณะทำงาน: คุณเดินเข้าไปในห้องเพื่อหยิบบางสิ่งและลืมทันทีว่าต้องการอะไร
• ความท่วมท้นทางประสาทสัมผัส: เสียงดังหรือแสงสว่างอาจทำให้คุณไม่สามารถโฟกัสได้

โปรไฟล์ "เครื่องจักร": สัญญาณของภาวะไฮเปอร์แอคทีฟ

ในทางตรงกันข้าม ภาวะไฮเปอร์แอคทีฟในผู้ใหญ่ไม่ได้ดูเหมือนวิ่งไปมาตลอดเวลา มักพัฒนาไปสู่ "ภาวะไฮเปอร์แอคทีฟภายใน"

• ชอบขยับตัว: คุณมักแตะเท้า กดปากกา หรือขยับตัวบนเก้าอี้
• คิดแข่งกัน: สมองของคุณรู้สึกเหมือนเบราว์เซอร์ที่มีแท็บเปิด 50 แท็บ
• ขัดจังหวะอย่างหุนหัน: คุณพูดจบประโยคให้คนอื่นเพราะคุณรอไม่ไหวให้เขาพูดถึงประเด็น
• ไม่อยู่นิ่ง: คุณรู้สึกเหมือนถูกขับเคลื่อนด้วยเครื่องจักรและไม่สามารถผ่อนคลายได้โดยไม่รู้สึกผิด

ตารางเปรียบเทียบ: ดูความแตกต่างเป็นภาพ

เพื่อช่วยให้เห็นภาพความแตกต่างระหว่าง add กับ adhd นี่คือสรุปสั้นๆ ว่าคุณลักษณะเหล่านี้แสดงต่างกันอย่างไร

คุณลักษณะ	"ADD" (ไม่ใส่ใจ)	"ADHD" (ไฮเปอร์แอคทีฟ)
การดิ้นรนหลัก	การโฟกัสและการจัดระบบ	การควบคุมแรงกระตุ้นและการเคลื่อนไหว
ระดับพลังงาน	มักต่ำ เฉื่อยชา หรือเหมือนมีหมอก	สูง ไม่อยู่นิ่ง หรือเข้มข้น
ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม	อาจดูแยกตัวหรือไม่ฟัง	อาจพูดมากหรือขัดจังหวะ
รูปแบบความผิดพลาด	ผิดพลาดเพราะไม่สนใจรายละเอียด	เร่งทำภารกิจให้เสร็จเร็วเกินไป
ปฏิกิริยาต่องาน	การผัดวันประกันพรุ่งหรือหลีกเลี่ยง	รู้สึก нетерпениеต่อการเสร็จสิ้น

หากคุณเห็นตัวเองในคอลัมน์ "ไม่ใส่ใจ" สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการดิ้นรนของคุณก็มีค่าเท่ากับประเภทไฮเปอร์แอคทีฟ คุณสามารถ ทดสอบ ADHD ออนไลน์ของเรา เพื่อดูว่าคุณลักษณะเฉพาะของคุณ倾向ไปทางคอลัมน์ใด

จะทำอย่างไรถ้าคุณเห็นว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้? (ขั้นตอนต่อไป)

การอ่านเกี่ยวกับอาการเหล่านี้อาจเป็นประสบการณ์ทางอารมณ์ สำหรับหลายคน การเห็นความแตกต่างระหว่าง add กับ adhd ที่อธิบายชัดเจนเป็นครั้งแรกที่พวกเขาไม่รู้สึกว่า "ขี้เกียจ" หรือ "พัง"

ทำไมการรู้จักตนเองเป็นขั้นตอนแรก (ก่อนการวินิจฉัย)

ก่อน寻求การวินิจฉัยทางการแพทย์ การมีภาพลักษณ์ที่ชัดเจนของรูปแบบตนเองช่วยได้ แพทย์มักพึ่งพาการรายงานตนเองของคุณเพื่อการวินิจฉัย หากคุณสามารถอธิบายได้ชัดเจนว่า "ฉันมีปัญหาเรื่องการไม่ใส่ใจ แต่ฉันไม่ไฮเปอร์แอคทีฟ" คุณจะเป็นผู้สนับสนุนตนเองได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธี "จัดระเบียบความคิด" ด้วยเครื่องมือคัดกรองของเรา

การมองตัวเองอย่างมีวัตถุวิสัยเป็นเรื่องยาก คุณอาจลดความสำคัญของการดิ้นรนของคุณหรือคิดว่า "ใครๆ ก็ทำแบบนั้น" นี่คือที่มาของเครื่องมือคัดกรองที่มีโครงสร้างกลายเป็นสิ่งมีค่า

เครื่องมือของเราออกแบบมาเพื่อทำหน้าที่เป็นกระจก ไม่ได้วินิจฉัยคุณ—มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่ทำได้ มันช่วยคุณจัดระเบียบประสบการณ์ที่กระจัดกระจายของคุณให้เป็นข้อมูล ด้วยการตอบคำถามเฉพาะเกี่ยวกับความถี่และความรุนแรง คุณจะได้รับรายงานที่เน้นกลุ่มอาการของคุณ

• เป็นส่วนตัว: ไม่มีใครเห็นผลลัพธ์ของคุณนอกจากคุณ
• รายละเอียด: มองหาความแตกต่างระหว่างคุณลักษณะ add กับ adhd
• ให้ความรู้: เป้าหมายคือช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมของคุณ ไม่ใช่แค่ติดป้าย

หากคุณพร้อมที่จะหยุดเดาและเริ่มเข้าใจ คุณสามารถตรวจสอบรูปแบบของคุณได้ตอนนี้

เริ่มการตรวจสอบรูปแบบฟรี (ไม่ต้องเข้าสู่ระบบ)

ทำไม "ADD" มักถูกละเลยในผู้ใหญ่และผู้หญิง

หนึ่งในเหตุผลใหญ่ที่สุดที่ผู้คนค้นหาหัวข้อนี้คือพวกเขาถูกละเลยตอนเป็นเด็ก โปรไฟล์ "ADD" (ไม่ใส่ใจ) เลือนรางกว่าประเภทไฮเปอร์แอคทีฟมาก นำไปสู่ผู้ใหญ่หลายล้านคนที่ไม่ได้รับการวินิจฉัย

การดิ้นรน "เงียบๆ": อาการในผู้ใหญ่ต่างจากวัยเด็กอย่างไร

เมื่อเราโตขึ้น อาการ ADHD มักจะเติบโตไปกับเรา ภาวะไฮเปอร์แอคทีฟอาจกลายเป็นความกระสับกระส่ายภายใน การไม่ใส่ใจอาจกลายเป็นการจัดการเงินที่แย่หรือปัญหาความสัมพันธ์

ผู้ใหญ่มักพัฒนากลไกการรับมือ—เช่นความวิตกกังวลหรือความสมบูรณ์แบบขั้นสูง—เพื่อปกปิดอาการ add กับ adhd คุณอาจไปทำงานเร็ว 30 นาทีเพราะกลัวจะสาย ในสายตาของโลกภายนอก คุณดูเป็นคนมีระบบ แต่ภายใน คุณเหนื่อยล้า

ผู้หญิงและภาพลักษณ์ "เหม่อลอย": ช่องว่างทางเพศในการวินิจฉัย

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีการแสดงออกแบบไม่ใส่ใจ (ADD) มากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ น่าเสียดายที่อคติทางสังคมมีบทบาทใหญ่ที่นี่ เด็กผู้หญิงที่เงียบๆ และชอบฝันกลางวันในห้องเรียนมัก被视为 "มีมารยาท" หรือ "ขี้อาย" ขณะที่เด็กผู้ชายไฮเปอร์แอคทีฟถูกส่งไปตรวจ

ดังนั้น ผู้หญิงหลายคนเติบโตมาพร้อมกับการเก็บกดการดิ้นรน พวกเขา ติดป้ายตัวเองว่า "เซ่อ" หรือ "ไม่มีระบบ" มากกว่าที่จะตระหนักว่าพวกเขามีภาวะพัฒนาการทางระบบประสาท การทำความเข้าใจอาการ add กับ adhd ในผู้หญิงคือขั้นตอนสำคัญในการปิดช่องว่างการวินิจฉัยนี้

ก้าวไปข้างหน้า: ทำความเข้าใจสมองที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ

ท้ายที่สุด การถกเถียงเรื่อง add กับ adhd เป็นเรื่องของภาษา แต่ประสบการณ์ของคุณคือเรื่องของชีวิต ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่า ADD หรือ Inattentive ADHD ความท้าทายที่คุณเผชิญนั้นเป็นเรื่องจริง และไม่ใช่ข้อบกพร่องทางอุปนิสัย

การเข้าใจความแตกต่างเป็นขั้นตอนแรกสู่การเห็นคุณค่าในตัวเอง หากสมองของคุณทำงานต่างออกไป คุณไม่จำเป็นต้องฝืนให้มันเข้ากับแบบแผนมาตรฐาน คุณแค่ต้องเรียนรู้คู่มือการใช้งานสำหรับประเภทเฉพาะของคุณ

เราแนะนำให้คุณใช้แหล่งข้อมูลเช่น คำอธิบายผล ADHD เพื่อรับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับโปรไฟล์การรับรู้ของคุณ จำไว้ว่า ป้ายกำกับไม่ใช่ประโยคชีวิต มันเป็นเพียงเครื่องมือเพื่อช่วยให้คุณเดินทางในโลกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

คำถามที่พบบ่อย

Inattentive ADHD "รุนแรงน้อยกว่า" Hyperactive ADHD หรือไม่?

ไม่ ไม่รุนแรงน้อยกว่า แม้ว่า Inattentive ADHD (ADD) อาจเห็นได้ยากสำหรับผู้อื่น แต่ผลกระทบภายในอาจทำให้คุณหมดสภาพได้ ผลที่ตามมามักรวมถึงการดิ้นรนในอาชีพ ปัญหาการเงิน และความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งรุนแรงไม่ต่างจากความท้าทายที่ผู้มีอาการไฮเปอร์แอคทีฟเผชิญ

ADD ถือเป็นความบกพร่องทางการเรียนรู้หรือไม่?

ทางเทคนิคแล้วไม่ใช่ ADD/ADHD ถูกจัด類เป็นความผิดปกติของพัฒนาการทางระบบประสาท ไม่ใช่ความบกพร่องทางการเรียนรู้ อย่างไรก็ตาม มันส่งผลต่อการเรียนรู้อย่างมากเพราะมีผลต่อการทำงานของผู้บริหารเช่นการโฟกัสและความจำขณะทำงาน มักเกิดร่วมกับความบกพร่องทางการเรียนรู้เช่นดิสเล็กเซีย

วิตกกังวลอาจสับสนกับ Inattentive ADHD ได้หรือไม่?

ใช่ นี่เป็นเรื่องปกติมาก วิตกกังวลสามารถทำให้เกิดการวอกแวกและกระสับกระส่ายซึ่งคล้ายกับ ADHD ในทางกลับกัน ADHD ที่ไม่ได้รับการรักษามักทำให้เกิดวิตกกังวล การแยกแยะระหว่างสองภาวะนี้มักต้องดูประวัติของอาการ โดย ADHD มักมีตั้งแต่เด็ก ขณะที่วิตกกังวลอาจพัฒนาภายหลัง

อาการของ ADD ดีขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นหรือไม่?

อาการมักจะพัฒนามากกว่าหายไป แม้ว่าภาวะไฮเปอร์แอคทีฟทางกายมักลดลงตามอายุ อาการไม่ใส่ใจ (เช่น การไม่มีระบบและการจัดการเวลาที่แย่) มีแนวโน้มคงอยู่จนถึงวัยผู้ใหญ่และอาจท้าทายมากขึ้นเมื่อความรับผิดชอบในชีวิตเพิ่มขึ้น

ความแตกต่างระหว่างเครื่องมือคัดกรองกับการวินิจฉัยทางการแพทย์คืออะไร?

เครื่องมือคัดกรองคือการประเมินตนเองที่ช่วยระบุ ความน่าจะเป็น ของลักษณะที่เชื่อมโยงกับ add กับ adHD เป็นเพื่อวัตถุประสงค์ทางการศึกษาและให้ "โปรไฟล์ความเสี่ยง" การวินิจฉัยทางการแพทย์คือการประเมินอย่างเป็นทางการโดยจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่ยืนยันภาวะและเปิดประตูสู่ตัวเลือกการรักษาเช่นยาหรือการบำบัด