ADHD có phải là chất tẩy não? Có nghĩa gì đối với người lớn?

Vâng, ADHD thường được xem là di truyền thần kinh bởi vì nó là một trạng thái phát triển thần kinh có thể ảnh hưởng đến sự chú ý, kiểm soát xung lực, mức độ hoạt động, động lực, quy định cảm xúc, và hoạt động hàng ngày. Điều đó không có nghĩa là mỗi người có ADHD đều có cùng một bộ não, cùng sức mạnh, hay cùng một nhu cầu hỗ trợ. Từ này cũng không có nghĩa là từ thần kinh di truyền là một nhãn hiệu y khoa chính thức. Nó là một thuật ngữ đồng nghĩa với cây dù nhiều người sử dụng để mô tả bộ não hoạt động khác với những gì thường được mong đợi. Nếu bạn đang khám phá liệu mô hình riêng của bạn có phù hợp với ADHD,Tổng quát duyệt ADHD trưởng thànhcó thể giúp bạn sắp xếp quan sát trước khi quyết định có nên đánh giá chuyên môn hay không.

Thần kinh có nghĩa gì trong tiếng Anh nguyên thủy

Thần kinh di truyền có nghĩa là quá trình não bộ của một người, học hỏi, điều chỉnh, hoặc phản ứng theo cách khác với đa số. Ví dụ điển hình của thần kinh là từ đồng hành cho những người mà các mô hình nhận thức và hành vi phù hợp với những kỳ vọng điển hình hơn. Sự mâu thuẫn về thần kinh là ý tưởng bao quát hơn nữa cho rằng não bộ con người khác nhau một cách tự nhiên, giống như con người có cá tính, ngôn ngữ, văn hóa và cách học khác nhau.

Điểm mấu chốt ở đây là sự di truyền thần kinh không giống với một loại bệnh. Đó là một thuật ngữ xã hội và miêu tả, chứ không phải là một thử thách. Mọi người có thể sử dụng nó để nói về bệnh tự kỷ, ADHD, khó đọc, khó đọc, hội chứng Tourette, học tập sự khác biệt, xử lý giác quan, và đôi khi điều kiện sức khỏe tâm thần như OCD. Vì cây dù rộng, nên các cộng đồng và y sĩ có thể dùng từ này theo cách khác nhau.

Đối với ADHD, từ này có thể hữu ích bởi vì nó chuyển câu hỏi từ "Có gì sai với tôi?" thành "Những mẫu hình nào cho thấy, chúng tạo ra ma sát, và cái gì hỗ trợ cho các mẫu đó?" Sự thay đổi đó rất quan trọng. Nó có thể làm giảm bớt sự xấu hổ trong khi vẫn còn để lại phòng để thừa nhận những khuyết điểm thật sự tại sở làm, trường học, nhà cửa và trong các mối quan hệ.

Tại sao ADHD Được xem là chất tẩy não

ADHD được xem là di truyền thần kinh bởi vì nó liên kết với sự khác biệt trong phát triển và tự kích thích, đặc biệt là xung quanh sự tập trung, ức chế, thưởng, thời gian và chức năng điều hành. Những người lớn với ADHD có thể biết chính xác những gì vấn đề phải đấu tranh để bắt đầu, chuỗi, tạm dừng, nhớ, hoặc duy trì một nhiệm vụ tại thời điểm thích hợp. Từ bên ngoài, trông có vẻ bất cẩn. Từ bên trong, nó thường cảm thấy như có một bảng điều khiển không đáng tin cậy.

Đó là lý do tại sao ADHD không đơn giản là "bị phân tâm." Nhiều người lớn miêu tả một kiểu chú ý không nhất quán thay vì không chú ý. Họ có thể chú tâm vào những công việc cấp bách, tiểu thuyết, ý nghĩa tình cảm hoặc vô cùng thú vị, rồi cảm thấy như không thể bắt đầu làm việc giấy tờ, việc nhà hoặc thông điệp. Cùng một người có thể có khả năng sâu xa trong một bối cảnh và rõ ràng bị kẹt trong một hoàn cảnh khác.

Ngôn ngữ di truyền thần kinh giúp giải thích sự hỗn độn này mà không biến nó thành một sự phán xét nhân vật. Nó cũng giúp tách biệt khỏi nhu cầu hỗ trợ. Một người có thể quý trọng sự sáng tạo, tò mò, năng lượng cao, thế hệ ý tưởng nhanh chóng, hoặc sự tập trung sâu sắc trong khi vẫn cần cấu trúc, điều trị, chỗ ở, hướng dẫn, liệu pháp, thuốc men hoặc những hỗ trợ khác. Ngôn ngữ dựa trên sức mạnh không bao giờ nên xóa bỏ sự thật rằng ADHD có thể làm cho cuộc sống hàng ngày khó khăn hơn.

ADHD Nyndivergent Symptoms người lớn có thể chú ý

Các triệu chứng về thần kinh của người lớn thường ít thấy được sự hiếu động thái quá và giống như những khó khăn thường ngày. Một số người vẫn còn cảm thấy bồn chồn, bồn chồn hoặc di chuyển. Những người khác thì cảm thấy bất lực về tinh thần, suy nghĩ đua xe, thiếu kiên nhẫn hoặc cảm giác là họ có hệ thống thời tiết riêng.

Những mẫu người trưởng thành thông thường bao gồm việc mất thời gian, đánh giá thấp những công việc dài hạn, thiếu chi tiết, trì hoãn cho đến khi áp lực được xây dựng, gián đoạn mặc dù quan tâm đến cuộc trò chuyện, thay đổi các đối tượng, bỏ lỡ cuộc hẹn, hoặc cảm thấy choáng ngợp bởi những nhiệm vụ đa bước. Những quy định về cảm xúc cũng có thể là một phần của hình ảnh. Một số người lớn nhanh chóng miêu tả sự bực bội, cảm thông bị từ chối, hoặc khó bình tĩnh sau một sự tương tác căng thẳng.

Nhu cầu nhạy cảm và kích thích có thể làm tăng lớp khác. Một căn phòng ồn ào, văn phòng mở, xe lửa đông người, hoặc liên tục thay đổi bộ thông báo có thể cảm thấy kiệt sức bất thường. Đồng thời, những nhiệm vụ kích thích thấp có thể cảm thấy khó chịu về thể chất bởi vì não đang tìm kiếm những điều mới mẻ hay cấp bách. Đây là một lý do khiến lời khuyên chung như "chỉ cần lập một danh sách" thường thất bại. Danh sách có thể tồn tại, nhưng công việc vẫn phải cạnh tranh với sự chú ý, năng lượng, cảm xúc và nhận thức thời gian.

Một bộ phận hành động có thể làm cho ý tưởng thực tế hơn. Trong một tuần, theo dõi ba điều: Khi tập trung cảm thấy dễ dàng nhất, khi công việc bắt đầu sụp đổ, và loại môi trường nào làm cho các triệu chứng tốt hơn hoặc tệ hơn. Tìm kiếm mô hình hơn là một khoảnh khắc kịch tính. Lời tường thuật này có thể hữu ích hơn là cố gắng nhớ mọi điều trong một cuộc hẹn căng thẳng.

Hệ thần kinh là ADHD hay Autism?

Bộ não không phải là ADHD hay một mình tự kỷ. Nó là một thuật ngữ có thể bao gồm cả hai. ADHD và tự kỷ có thể chồng lên nhau, và một số người có cả hai, nhưng họ không giống nhau. ADHD thường được liên kết với các quy định tập trung, linh hoạt, bất lực, nhạy cảm về phần thưởng và chức năng điều hành. Thuyết tự kỷ thường được liên kết với sự khác biệt giao tiếp xã hội, sự khác biệt về giác quan, những hình mẫu lặp đi lặp lại, những mối quan tâm sâu sắc, và nhu cầu về khả năng dự đoán. Những người có thật hiếm khi nào phù hợp với những hộp sách giáo khoa ngăn nắp, vì vậy sự chồng chéo là thông thường và sự đánh giá chuyên môn có thể là quan trọng khi hình ảnh không rõ ràng.

Vấn đề là những người tìm kiếm hỏi "là chất di truyền thần kinh ADHD hoặc tự kỉ" bởi vì câu trả lời không phải là-hay-hay-là-cả hai-có-thể. Ai đó có thể bị thần kinh hóa bởi vì ADHD, bởi vì tự kỷ, bởi vì một sự khác biệt khác biệt về nhận thức khác, hoặc bởi vì có nhiều hơn một điều kiện. Từ này mô tả sự khác biệt về thần kinh; Nó không cho bạn biết sự khác biệt nào liên quan.

OCD là một thuật ngữ khác mà mọi người thường hỏi. Một số cộng đồng bao gồm OCD dưới sự truyền nhiễm thần kinh, trong khi những cộng đồng khác dành phần lớn cho sự phát triển và học tập khác nhau. Dù sao đi nữa, OCD không giống ADHD. Những ý nghĩ và sự ép buộc lặp đi lặp lại là một mẫu khác từ khả năng tập trung, khả năng đánh lạc hướng hoặc mù thời gian. Nếu các triệu chứng như OCD là một phần trong mối quan tâm của bạn, một bác sĩ lâm sàng có giấy phép là người phù hợp để giúp giải quyết những gì đang xảy ra.

ADHD, Khoa học thần kinh, và Đốt người lớn

Nhiều người trưởng thành đi đến câu hỏi thần kinh được giải đáp sau nhiều năm cảm thấy rằng cuộc sống bình thường tốn nhiều công sức hơn so với những người khác. Họ có thể đã xây dựng những hệ thống phức tạp để che giấu sự trễ, vô tổ chức, những công việc còn dở dang, cường độ cảm xúc, hoặc những hoạt động không nhất quán. Với thời gian, sự đền bù thường xuyên có thể trở nên mệt mỏi.

"ADHD" là một cụm từ cộng đồng phổ biến, không phải một điều kiện y tế nào. Người ta thường dùng từ này để miêu tả một thời gian dài bị suy giảm sau khi quá tải kinh niên, đeo mặt nạ, nhiều lần thất bại, mất ngủ, căng thẳng không kiểm soát, hoặc cố gắng hoạt động trong môi trường không phù hợp với não bộ. Nó có thể qua năm không? Sự kiệt sức dai dẳng có thể kéo dài một thời gian dài khi những áp lực tiềm ẩn còn lại, nhưng sự mệt mỏi lâu dài, thay đổi tâm trạng, hoặc tắt thở có thể chỉ đến trầm cảm, lo âu, rối loạn giấc ngủ, sử dụng vật chất, vấn đề y học, hoặc những mối quan tâm khác. Đó là lý do tại sao hỗ trợ nên thực tế và cẩn thận hơn là tự hoàn thiện mình.

Bắt đầu với những điều chỉnh rủi ro thấp hơn. Giảm ma sát ẩn nơi bạn có thể: Ít trang mở hơn, những lời nhắc nhở thị giác rõ ràng hơn, những khối nhiệm vụ ngắn hơn, báo động tên hành động tiếp theo, một nơi ghi chép riêng lẻ cho công việc, cơ thể nhân đôi, hoặc một không gian làm việc yên tĩnh hơn. Mục tiêu không phải là trở nên hoàn toàn theo khuôn mẫu thần kinh. Mục tiêu là xây dựng những điều kiện mà sự chú ý và năng lượng của bạn có cơ hội hợp tác tốt hơn.

Anh có cần xét nghiệm ADHD không?

Không có bài kiểm tra nào có thể xác định được sự khác biệt về não bộ. Quá rộng cho một điểm. Một cách hữu ích hơn là hỏi một câu hỏi hẹp hơn: Có phải sự chú ý của bạn, sự bất lực, tính ngẫu nhiên, tổ chức, quản lý thời gian, hoặc các quy định cảm xúc phù hợp với tính cách người lớn ADHD?

Đó là nơi việc chiếu phim có thể giúp ích. Một công cụ chiếu phim không phải là câu trả lời cuối cùng, nhưng nó có thể biến sự lo lắng mơ hồ thành một bộ quan sát rõ ràng hơn. Ví dụ như ASRS v1.1, được sử dụng rộng rãi như là một màn hình tự xuất khẩu ADHD. ACông cụ tự bảo vệ mình cho người lớn ADHDcó thể là điểm đầu tiên nếu bạn muốn có một cấu trúc để suy nghĩ về các triệu chứng trước khi quyết định có nên nói chuyện với một chuyên gia về y tế hay không.

Trước khi sử dụng bất kỳ màn hình, đặt kỳ vọng. Điểm cao không giải quyết được vấn đề, và điểm thấp không giải thích được mọi khó khăn của bạn. Những vấn đề về giấc ngủ, lo lắng, trầm cảm, chấn thương tâm lý, dùng chất kích thích tuyến giáp, căng thẳng và những yếu tố khác có thể bắt chước hoặc tăng cường vấn đề tập trung. Hình ảnh rất hữu ích khi giúp bạn chú ý đến các mẫu hình, chuẩn bị các ví dụ, và quyết định xem việc đánh giá có đáng để theo đuổi không.

Đây là danh sách kiểm tra trước màn hình đơn giản:

• Ghi ra ba vấn đề liên tục về sự chú ý hoặc tổ chức.
• Hãy lưu ý là chúng xuất hiện trên nhiều khung cảnh, chẳng hạn như nơi làm việc và nhà cửa.
• Nếu bạn nhớ lại, hãy thêm những gương từ thời thơ ấu hoặc tuổi thanh thiếu niên.
• Theo đuổi giấc ngủ, căng thẳng, cà phê và cuộc sống quan trọng đòi hỏi.
• Hãy đặt câu hỏi cho những chuyên gia có khả năng nếu những khuôn mẫu đó ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày.

Cách sử dụng sự hiểu biết này trước màn hình ADHD

Hiểu rằng ADHD là di truyền thần kinh có thể làm cho tự phản ánh và chính xác hơn. Thay vì hỏi bạn có lười biếng, bị tổn thương hay chỉ đơn giản là không cố gắng hết sức, bạn có thể đặt ra những câu hỏi tốt hơn: Những hoàn cảnh nào khiến tôi khó tập trung? Điều gì đã giúp bạn? Trong nhiều năm, có những khuôn mẫu nào? Việc làm, mối quan hệ, tiền bạc, việc nhà hoặc thói quen về sức khỏe có những hậu quả nào?

Đây cũng là nơi ngôn ngữ nên được giữ vững. ADHD có thể là một phần của sự di truyền thần kinh, nhưng chỉ riêng nhãn hiệu này không cho bạn biết phải làm gì tiếp theo. Nếu bạn có tính tình mềm mại, việc học hành và những thay đổi về môi trường có thể là đủ cho hiện nay. Nếu chúng gây ra sự suy yếu liên tục, một cuộc trò chuyện lâm sàng có thể giúp làm sáng tỏ các lựa chọn. Nếu bạn muốn sắp xếp suy nghĩ của bạn đầu tiên, mộtBộ lọc và giáo dục ADHDcó thể cho bạn một nơi có cấu trúc, áp suất thấp để bắt đầu.

Bước tiếp theo hữu ích nhất thường không phải là nhãn hiệu lớn hơn. Đó là một bản đồ tốt hơn: Các triệu chứng, thiết lập, lịch sử, ưu điểm, điểm ma sát và hỗ trợ. Với bản đồ đó, bạn có thể đưa ra những lựa chọn sáng suốt hơn về tự quản lý, chỗ ở, liệu pháp, chăm sóc y tế, hoặc học hỏi thêm.

FAQ

Có phải ai đó với ADHD được coi là điển hình về thần kinh?

ADHD thường được mô tả là di truyền thần kinh, nên nhiều người với ADHD sẽ không được coi là điển hình theo nghĩa đó. Tuy nhiên, ngôn ngữ nhân cách là ngôn ngữ cá nhân. Một số người cho rằng đó là chất di truyền thần kinh, trong khi những người khác lại thích nói rằng họ có ADHD mà không sử dụng nhãn hiệu rộng hơn.

Thần kinh và ADHD có giống nhau không?

Không. ADHD là một điều kiện thường bao gồm dưới cây dù thần kinh. Các tế bào thần kinh cũng có thể mô tả chứng tự kỷ, khó đọc, khó đọc, hội chứng ADHD, sự khác biệt học tập, và những sự khác biệt dựa trên não tùy thuộc vào cách dùng từ này.

Có những dấu hiệu nào của sự di truyền thần kinh?

Dấu hiệu có thể bao gồm những kiểu mẫu bất thường, sự nhạy cảm về giác quan, nhu cầu về thói quen, khó thay đổi công việc, sở thích mãnh liệt, những thử thách về chức năng điều hành, sự linh động, sự khác biệt trong giao tiếp xã hội, hoặc sự khác biệt trong việc học tập. Các dấu hiệu chính xác tùy thuộc vào người và mẫu bên trong.

Bệnh tự kỷ có phải do thần kinh không?

Vâng, tự kỷ được xem là di truyền thần kinh. Tự kỷ và ADHD có thể chồng lên nhau, và một số người lớn có liên quan đến cả hai đặc điểm. Vì có những điều kiện khác nhau với nhu cầu hỗ trợ khác nhau, điều hữu ích là xem xét các mẫu cụ thể thay vì chỉ dựa vào từ ô.

OCD có phải là chất tẩy thần kinh?

Một số người và cộng đồng bao gồm OCD dưới ảnh hưởng thần kinh, trong khi những người khác thì dùng từ này một cách hẹp hơn. OCD khác với ADHD và thường bao hàm những suy nghĩ sâu sắc và hành vi cưỡng chế. Nếu có những kinh nghiệm này, sự ủng hộ chuyên nghiệp đặc biệt quan trọng.

Tại sao cuộc sống lại khó khăn hơn với ADHD?

Cuộc sống có thể cảm thấy khó khăn hơn với ADHD bởi vì nhiều hệ thống hàng ngày cho thấy sự chú ý đều đặn, động lực có thể đoán trước, cảm giác chính xác thời gian, công việc dễ dàng chuyển đổi, và các quy định cảm xúc nhất quán. Khi những hệ thống này không phù hợp với cách hoạt động của não bộ, trách nhiệm thông thường có thể đòi hỏi phải nỗ lực nhiều hơn.

ADHD có thể kiệt sức trong những năm qua?

Những giai đoạn kiệt sức có thể xảy ra khi nhu cầu liên quan đến ADHD, căng thẳng, đeo mặt nạ, khó ngủ và thiếu sự hỗ trợ tích lũy qua thời gian. Vì sự mệt mỏi có thể gây ra nhiều nguyên nhân, nên điều khôn ngoan là xem đó là dấu hiệu để giảm bớt gánh nặng khi có thể được và tìm kiếm sự hướng dẫn chuyên môn thích hợp.