Phương pháp điều trị cho AHD: Loại, lợi ích và cách chọn sự hỗ trợ

Phương pháp điều trị AHD không phải là một phương pháp. Nó có thể có nghĩa là tư vấn kĩ năng cho người lớn, hỗ trợ hành vi cho trẻ em, huấn luyện cha mẹ, huấn luyện, huấn luyện, hợp tác, hoặc liệu pháp giúp đỡ với sự lo lắng, xấu hổ, căng thẳng mối quan hệ, và các thói quen hàng ngày. Hợp lý phụ thuộc vào tuổi tác, mục tiêu, triệu chứng, mối quan tâm đồng phát, quyền truy cập, và liệu thuốc có phải là một phần của sự chăm sóc.

Nếu bạn vẫn còn đang cố gắng để hiểu liệu việc tập trung, thiếu suy nghĩ, hay cách tổ chức có liên quan đến AHD hay không, một công cụ kiểm tra giáo dục có thể là bước đầu tiên hữu ích.ADHDTest.megợi ýMột điểm bắt đầu thử nghiệm AHD trưởng thànhmà có thể giúp bạn sắp xếp quan sát trước khi nói chuyện với một chuyên gia. Đó không phải là chẩn đoán y khoa, nhưng nó có thể làm cho cuộc nói chuyện tiếp theo trở nên cụ thể hơn.

Phương pháp điều trị của A - đam có thể và không thể làm được

Phương pháp điều trị không loại bỏ các đặc điểm AHD trong một đêm, và nó không nên được dàn xếp như một câu trả lời đứng một cho mỗi người. AHD là một tình trạng phát triển thần kinh, và nhiều người nhận được lợi ích từ một kế hoạch có thể bao gồm giáo dục, chiến lược hành vi, thuốc men, thay đổi môi trường, trường học hoặc nơi làm việc, và chăm sóc những vấn đề liên quan như lo lắng, trầm cảm, khó ngủ, hoặc dùng chất hóa học.

Điều trị liệu pháp có thể làm là thực tế và quan trọng. Nó có thể giúp một người hiểu các khuôn mẫu, xây dựng những hệ thống có thể lặp đi lặp lại, giảm bớt sự tránh né, cải thiện giao tiếp và tạo ra những thói quen dễ duy trì hơn. Đối với trẻ em, liệu pháp thường có nghĩa là giúp cha mẹ và giáo viên uốn nắn môi trường xung quanh trẻ em. Đối với người lớn, nó thường có nghĩa là học các kỹ năng để lên kế hoạch, ưu tiên, quy định cảm xúc, và làm theo.

Một cách hữu ích để suy nghĩ về liệu pháp A - ghê - D là: liệu pháp không phải là cố gắng hơn. Đó là thiết kế những hỗ trợ làm cho nỗ lực đáng tin cậy hơn.

Các loại phương pháp trị liệu cho AHD

Các phương pháp trị liệu khác nhau cho AHD tập trung vào các vấn đề khác nhau. Lựa chọn tốt nhất thường phụ thuộc vào tuổi tác, thách thức chính và hệ thống hỗ trợ hiện tại.

Trị liệu hành vi của người lớn

Phương pháp điều trị liên quan đến hành vi, thường được gọi là CBT, là một trong những phương pháp trị liệu phổ biến nhất cho người lớn mắc chứng rối loạn cảm xúc. AHD CBT thường ít hơn về phân tích ký ức thời thơ ấu và nhiều hơn về các mẫu hình hiện tại: bỏ lỡ thời hạn, tránh né, bừa bộn, mù thời gian, cảm xúc, và nói chuyện tiêu cực.

Trong CBT cho AHD, một nhà trị liệu có thể giúp một khách hàng phá vỡ các nhiệm vụ lớn thành các bước nhìn thấy được, xây dựng hệ thống nhắc nhở, thách thức mọi suy nghĩ, và lên kế hoạch xung quanh các điểm ma sát có thể đoán trước. Ví dụ, một người cứ lặp đi lặp lại, "Tôi luôn thất bại trong các thói quen" có thể học cách kiểm tra những thói quen nhỏ hơn, theo dõi những gì thực sự hiệu quả, và phục hồi từ những ngày bỏ qua mà không từ bỏ toàn bộ kế hoạch.

CBT có thể đặc biệt hữu ích cho những người trưởng thành hiểu về trí tuệ của mình nhưng vẫn cảm thấy bị mắc kẹt trong cùng một vòng lặp. Nó hiệu quả nhất khi các phiên điều trị dẫn đến các thí nghiệm cụ thể giữa các cuộc hẹn.

Phương pháp trị liệu và dạy dỗ cha mẹ cho con cái

Phương pháp điều trị cho những đứa trẻ bị rối loạn cảm xúc thường hiệu quả nhất khi những người lớn xung quanh có liên quan. Trẻ em có thể không thể kiểm soát hành vi chỉ qua sự thông sáng hoặc trò chuyện. Việc dạy dỗ và trị liệu hành vi của cha mẹ dạy người chăm sóc cách sử dụng những kỳ vọng rõ ràng, phần thưởng có thể đoán trước, hậu quả nhất quán và thói quen bình tĩnh hơn.

Điều này không có nghĩa là đổ lỗi cho cha mẹ. Nghĩa là cho gia đình một hệ điều hành tốt hơn. Một đứa trẻ phải đấu tranh với sự chuyển tiếp, bài tập về nhà, việc chờ đợi hoặc thói quen vào buổi sáng có thể làm tốt hơn khi được chỉ dẫn ngắn gọn, phần thưởng là ngay lập tức, và công việc được chia thành những bước. Người dạy cũng có thể dùng hỗ trợ trong lớp học, thay đổi chỗ ngồi, thời khóa biểu hoặc giải lao.

Khi người ta hỏi phương pháp trị liệu nào là tốt nhất cho một đứa trẻ bị AHD, câu trả lời thường tùy thuộc vào tuổi tác. Đối với trẻ nhỏ, huấn luyện phụ huynh và hỗ trợ tập trung hành vi thường là trung tâm. Đối với trẻ em lớn tuổi và thanh thiếu niên, liệu pháp xây dựng kỹ năng, hỗ trợ trường học, và giao tiếp gia đình có thể trở nên thích hợp hơn.

Hỗ trợ huấn luyện và che đậy kỹ năng AHD

Việc huấn luyện AHD không giống với liệu pháp tâm lý, nhưng có thể hữu ích cho việc quản lý đời sống thực tế. Huấn luyện viên có thể giúp về lịch, hệ thống lập kế hoạch, công việc bắt đầu, trách nhiệm và thiết kế dòng chảy. Huấn luyện viên có thể đặc biệt hấp dẫn đối với những người lớn đã được chăm sóc y tế nhưng cần được giúp để dịch sự hiểu biết về cấu trúc hàng ngày.

Giới hạn là vấn đề. Huấn luyện không phải là cách thay thế việc chữa trị tâm thần khi một người phải đối phó với sự lo lắng, trầm cảm, chấn thương, dùng vật chất hoặc an toàn. Trong những trường hợp đó, một chuyên gia về sức khỏe tâm thần được cấp phép thường là cái neo tốt hơn.

Gia đình, vợ chồng và phương pháp thông tri

AHD có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Bỏ lỡ việc nhà, những lời phê bình bốc đồng, tình cảm tràn ngập, hay sự mâu thuẫn có thể bị hiểu lầm là không quan tâm. Điều trị bằng phương pháp điều trị cho AHD hoặc liệu pháp gia đình có thể giúp người ta đặt tên mà không biến mọi vấn đề thành một khuyết điểm của nhân vật.

Phương pháp trị liệu hữu ích trong vùng này thường tập trung vào các hệ thống chung: Ít yêu cầu mơ hồ hơn, thỏa thuận rõ ràng hơn, phân chia thực tế các công việc, sửa chữa sau xung đột, và thương xót người có những đặc tính của AD và những người bị ảnh hưởng bởi những đặc điểm đó.

Phương pháp trị liệu đồng bệnh

Nhiều người đang tìm kiếm sự giúp đỡ của AHD cũng có sự lo lắng, tâm trạng thấp, sự gián đoạn giấc ngủ, sự khác biệt học tập, hoặc căng thẳng lâu dài từ cảm giác không đáng tin cậy. Phương pháp trị liệu có thể tập trung trực tiếp vào những vấn đề này. Đôi khi các chiến lược của A - ghê có hiệu quả hơn sau khi ngủ, lo lắng hoặc kiệt sức.

Đây là một lý do tại sao một đánh giá lâm sàng đầy đủ có thể quan trọng. Nó giúp phân chia các mẫu chồng chéo và hỗ trợ một kế hoạch điều trị thực tế hơn.

Phương pháp điều trị cho người trưởng thành A - đam: Những buổi họp thường áp dụng

Phương pháp trị liệu cho người lớn A - đam thường hữu ích nhất khi chuyển từ lời khuyên chung sang thực hành cụ thể. Một bác sĩ trị liệu có thể giúp một người lớn nhận ra nơi mà cuộc sống đang sụp đổ: bắt đầu công việc, hoàn thành nhiệm vụ, ghi nhớ cuộc hẹn, quản lý tiền bạc, điều chỉnh cảm xúc, hoặc giao tiếp tại sở làm và nhà cửa.

Các mục tiêu trị liệu thông thường bao gồm việc xây dựng một hệ thống lịch mà thật sự được kiểm tra, tạo ra một danh sách công việc mà không trở thành tủ chứa đựng tội lỗi, lên kế hoạch chuyển đổi, giảm sự trì hoãn và học cách dừng lại trước khi quyết định hấp tấp. Các phiên họp cũng có thể nhắm đến sự xấu hổ. Nhiều người trưởng thành đến sau nhiều năm bị gọi là lười biếng, bất cẩn, quá mãnh liệt hoặc mâu thuẫn. Phương pháp trị liệu có thể giúp sắp xếp lại những nhãn hiệu thành những mẫu có thể hỗ trợ.

Nếu bạn chưa sẵn sàng để đặt sách trị liệu, điều này vẫn có thể giúp bạn thu thập các ví dụ. Anh có thể xem lạimột công cụ tự phản ánh cấu trúc AHDHãy viết ra những khuôn mẫu từ nơi làm việc hoặc nhà ở, và mang những ghi chú này đến bác sĩ y khoa, bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc bác sĩ tâm lý. Những ví dụ cụ thể thường hữu ích hơn là một cảm giác mơ hồ rằng đời sống khó khăn hơn đáng lẽ phải như thế.

Phương pháp điều trị cho những trẻ em bị nhiễm HIV: Cha mẹ nên mong đợi điều gì?

Trẻ em thường cần người lớn để mang phần lớn cấu trúc. Trong phương pháp trị liệu, cha mẹ có thể học cách nhận thấy mình muốn gia tăng hành vi nào, chỉ dẫn từng bước một, khen nhanh và dùng những hậu quả có thể đoán trước thay vì cảm xúc. Mục tiêu không phải là làm cho gia đình cảm thấy như một biểu đồ hành vi mãi mãi. Mục tiêu là giúp con trẻ thành công hơn trong khi kỹ năng vẫn đang phát triển.

Hợp tác trường học cũng có thể là một phần của điều trị AHD cho trẻ em. Cha mẹ có thể thảo luận về chỗ ở trong lớp, bài tập hỗ trợ, hoạch định hành vi hoặc đánh giá nhu cầu học tập. Một bác sĩ lâm sàng có thể giúp gia đình hiểu mình nên yêu cầu điều gì và làm thế nào tìm ra sự hỗ trợ có hiệu quả hay không.

Đối với thanh thiếu niên, liệu pháp có thể dần dần chuyển sang việc tự quản lý. Một thanh thiếu niên có thể tập lập kế hoạch, giới hạn điện thoại, thói quen ngủ, hệ thống bài tập, quy định về cảm xúc và xin sự giúp đỡ mà không cảm thấy bị kiểm soát. Cha mẹ vẫn quan trọng, nhưng sự cân bằng thay đổi.

Thuốc men, trị liệu, hay cả hai?

Nhiều phương pháp điều trị A - hi - D bao gồm thuốc men, liệu pháp hoặc cả hai. Thuốc men có thể làm giảm những triệu chứng chính cho nhiều người, trong khi liệu pháp trị liệu thường giúp cải thiện sự chú ý hoặc sự thôi thúc trở thành những thói quen có hiệu quả. Một số người không thể uống thuốc, chọn không dùng thuốc, hoặc không cần thuốc chữa cho những vấn đề hàng ngày cụ thể. Những người khác thì nhận thấy rằng liệu pháp trở nên hiệu quả hơn một khi thuốc giúp giảm tiếng ồn xung quanh việc bắt đầu công việc và quy định.

Đây là cuộc nói chuyện với một bác sĩ lâm sàng đủ điều kiện. Một bác sĩ trị liệu có thể không kê đơn thuốc, tùy theo giấy phép và vị trí của họ, nhưng họ thường có thể phối hợp với những người kê toa hoặc giúp bạn chuẩn bị câu hỏi. Một kế hoạch tốt nên cân nhắc lợi ích, tác dụng phụ, tiền sử bệnh tật, tuổi tác, mối quan tâm đồng phát triển, và sở thích cá nhân.

Làm thế nào để tìm ra phương pháp điều trị cho chứng thiếu máu gần tôi

Tìm kiếm phương pháp trị liệu cho AHD gần tôi có thể tạo ra một sự pha trộn lẫn giữa các nhà trị liệu, huấn luyện viên, phòng khám, bác sĩ tâm thần, dịch vụ chăm sóc sức khỏe từ xa và các trung tâm thử nghiệm. Trước khi chọn, hãy tìm kiếm phù hợp thay vì chỉ gần gũi.

Những câu hỏi hữu ích bao gồm:

• Bạn có làm việc với AHD ở người lớn, trẻ em hoặc cả hai không?
• Anh dùng liệu pháp nào cho AHD?
• Các phiên điều trị có bao gồm các kỹ năng thực tế và thực hành phân chia giữa các điểm?
• Đối với trẻ em, bạn có đề nghị huấn luyện cha mẹ hoặc hợp tác với trường học không?
• Làm thế nào bạn phối hợp với các nhà cung cấp thuốc khi cần thiết?
• Điều gì xảy ra nếu có sự lo lắng, buồn nản, ngủ hoặc dùng vật chất?

Đối với người lớn, điều này có thể giúp chúng ta đặc biệt hỏi về CBT về các kỹ năng điều hành, quy định về cảm xúc, công việc hoặc mối quan hệ. Đối với trẻ em, hãy hỏi về liệu pháp hành vi, huấn luyện quản lý cha mẹ và hỗ trợ gia đình.

Khả năng ngoại cảm có thể là một lựa chọn tốt khi giới hạn các chuyên gia về AHD tại địa phương, nhưng việc cấp giấy phép tùy theo địa điểm. Tất cả đều có thể bắt đầu.

Chọn phương pháp trị liệu tốt nhất cho người lớn bị rối loạn cảm xúc

Phương pháp trị liệu tốt nhất cho người lớn AHD thường phù hợp với vấn đề bạn cần giải quyết nhất. Nếu vấn đề chính là tổ chức hàng ngày, CBT hoặc liệu pháp dựa trên kỹ năng có thể phù hợp. Nếu mối quan hệ căng thẳng giữa hai vợ chồng hoặc công việc gia đình là điều quan trọng. Nếu cảm xúc quá tải hay sự xấu hổ là phần khó khăn nhất, liệu pháp có thể cần tập trung vào sự tự phụ, quy định, và đồng tâm lý hay trầm cảm.

Một khung đơn giản có thể giúp:

• Nếu công việc biến mất khỏi trí nhớ, hãy tập trung vào các nhắc nhở bên ngoài và hệ thống kế hoạch.
• Nếu công việc cảm thấy không thể bắt đầu, hãy tập trung vào việc nhập môn và vòng lẩn tránh.
• Nếu cảm xúc gia tăng nhanh chóng, hãy tập trung vào kỹ năng tạm dừng, kế hoạch phục hồi và giao tiếp.
• Nếu mối quan hệ bị căng thẳng, hãy tập trung vào những kỳ vọng và sửa chữa.
• Nếu con cái gặp khó khăn, hãy tập trung vào việc dạy dỗ, hỗ trợ học sinh và hoạch định hành vi.

Hãy cẩn thận với bất cứ nhà cung cấp nào hứa hẹn sửa chữa nhanh chóng hoặc đối xử như một vấn đề về nhân vật. Phương pháp trị liệu tốt nên cảm thấy thực tế, tôn trọng và hợp tác.

Bước kế tiếp thiết thực trước khi bắt đầu dùng thuốc

Trước khi liên lạc với nhà cung cấp, hãy dành 20 phút viết ra những gì bạn muốn giúp đỡ. Hãy liệt kê ba thí dụ gần đây: một từ nơi làm việc hoặc trường học, một từ nhà, một từ các mối quan hệ hoặc quy định cảm xúc. Thêm vào những gì anh đã cố gắng, những gì đã giúp đỡ một chút, và những gì đã bị chia cắt.

Bạn cũng có thể sử dụngmột tài nguyên thử ra của người lớnlà một cách giáo dục để sắp xếp quan sát của bạn. Giá trị không phải trong việc đánh dấu bản thân. Giá trị của việc biến những kinh nghiệm rải rác thành những ghi chú rõ ràng hơn có thể hỗ trợ một cuộc trò chuyện chuyên nghiệp.

Phương pháp điều trị cho AHD tốt nhất khi nó trở nên cụ thể: dự luật bị mất, báo cáo chưa hoàn thành, chương trình buổi sáng, cuộc tranh luận liên tục, đứa trẻ bị tan chảy trong quá trình chuyển giao. Bắt đầu với điểm ma sát thực sự. Người chu đáo cung cấp có thể giúp biến những chi tiết ấy thành một kế hoạch.

FAQ

Phương pháp trị liệu tốt nhất cho AHD là gì?

Không có liệu pháp trị liệu tốt nhất cho tất cả những người bị rối loạn cảm xúc. Đối với người lớn, liệu pháp CBT và kĩ năng là những lựa chọn thông thường. Đối với trẻ em, liệu pháp hành vi và huấn luyện cha mẹ thường là trung tâm, đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Điều phù hợp nhất phụ thuộc vào tuổi tác, triệu chứng, mục tiêu, mối quan tâm đồng phát triển, và liệu việc hỗ trợ y tế hay trường học hay nơi làm việc cũng là một phần trong kế hoạch.

Họ làm liệu pháp gì cho AHD?

Phương pháp trị liệu có thể bao gồm CBT, liệu pháp hành vi, huấn luyện phụ huynh, hỗ trợ theo kiểu huấn luyện, hỗ trợ gia đình, liệu pháp gia đình, liệu pháp điều trị lo lắng, tâm trạng, ngủ, hay căng thẳng chồng chéo với ADHD. Phương pháp điều trị tốt cho AHD thường biến những lời khuyên rộng thành những hệ thống thực tiễn, thực hành và tiếp theo.

Quy tắc 1/3/5 của AHD là gì?

Quy tắc 1/3/5 là một phương pháp năng suất, không phải một phương pháp điều trị lâm sàng. Nó thường có nghĩa là chọn một công việc lớn, ba nhiệm vụ trung bình và năm nhiệm vụ nhỏ trong một ngày. Một số người bị AHD cho rằng nó có ích vì nó giới hạn một danh sách công việc. Những người khác cần một phiên bản nhỏ hơn, chẳng hạn như một bản ưu tiên cộng với hai tác vụ dự phòng.

Điều gì làm cho AHD tốt hơn?

Nhiều người làm tốt hơn với sự kết hợp giữa học vấn, thói quen, hỗ trợ môi trường, chăm sóc giấc ngủ, tập thể dục, thuốc men khi thích hợp, trị liệu, huấn luyện và hỗ trợ từ gia đình, trường học hoặc việc làm. Sự tiến bộ thường thực tế hơn khi kế hoạch giảm bớt sự va chạm thay vì chỉ dựa vào ý chí.

Liệu pháp điều trị cho người lớn AHD có khác với liệu pháp điều trị cho trẻ em không?

Phải. Phương pháp trị liệu người lớn thường tập trung vào chức năng điều hành, quy định cảm xúc, công việc, mối quan hệ và tự quản lý. Phương pháp trị liệu cho trẻ em thường bao gồm phụ huynh và giáo viên bởi vì trẻ em cần người lớn để định hình thói quen, phần thưởng, kỳ vọng và hỗ trợ trường học.

Liệu liệu pháp điều trị có thể thay thế thuốc cho AHD?

Đôi khi phương pháp trị liệu là phương pháp hỗ trợ chính, và đôi khi thuốc cũng là một phần của sự chăm sóc. Họ làm việc khác nhau. Thuốc men có thể làm giảm triệu chứng cốt lõi cho một số người, trong khi liệu pháp giúp xây dựng hệ thống và đối phó với các kỹ năng. Một bác sĩ có khả năng có thể giúp bạn so sánh các lựa chọn dựa trên hoàn cảnh của mình.

Có hữu ích cho việc chọn phương pháp điều trị AHD không?

Trang có thể cho thấy những kinh nghiệm và ngôn ngữ thật sự mà người ta sử dụng, nhưng đó không phải là nguồn quyết định chính của bạn. Các bài viết có thể không đầy đủ, cụ thể vị trí, hoặc bị ảnh hưởng bởi nhà cung cấp của một người, phản ứng thuốc men, hoặc tình huống bảo hiểm. Sử dụng diễn đàn cho quan điểm, sau đó xác minh các lựa chọn với các chuyên gia có khả năng và nguồn sức khỏe đáng tin cậy.